La balade d'hier dans les vignes et la campagne a reveillé quelques muscles qui s'étaient fait oublier depuis quelques semaines.....et les quelques courbatures de ce matin ne m'ont pas freiné dans mon élan ...Les stores sont enfin posés mais j' y ais consacré plus de temps que prévu ...
Eh oui,bien sympa d'avoir une perceuse -visseuse ( le cadeau que je m' etais fait pour mes quarante-cinq ans ) mais pas toujours utilisable selon le materiau du support..... donc ,si ,hier , j' ai beaucoup fait travailler  les muscles de mes jambes , ce matin c'etait non seulement les biceps qui se trouvaient sollicités mais avec eux  , toute la partie haute du corps ainsi que les abdos  , car il me fallait me maintenir en equilibre en haut de l' escabeau... .....!!!!!!
A cette heure- ci de l'apres-midi, j'aurai presque  l' impression que l'on m'a battu sur tout le corps , mais je me sens legère et contente de ces deux journées de réveil musculaire.........

Mais quel poids peut représenter l'éveil de ma petite personne, si je ne viens pas , aussi , me questionner " là , où ça fait mal (mais, autrement) ??????? " :
  .... La tête.....le coeur....l' âme...l' esprit ......

Voici un petit copier -coller de ce qu'a écrit le docteur Zermati sur ce qui m'interroge en ce moment, .....
(pour ma petite personne mais aussi pour mes petits patients qui ont tous un rapport  paticulier ,à la bouffe...)  

     Pourquoi les émotions font-elles manger ?
Simplement pour neutraliser une émotion dont l'individu n'a pas trouvé le moyen de se débarrasser d'une autre manière. Dans ce cas, il fait appel à ses stratégies réconfortantes qui ne modifient rien à la situation mais présentent l'immense intérêt de produire des émotions positives. Il peut sortir faire un tour du parc, aller chez le coiffeur, dépenser de l'argent dans les boutiques de prêt-à-porter ou de bricolage, fumer une cigarette sur son balcon, aller promener son chien, faire un câlin à son amoureux ou son amoureuse... Il peut aussi décider de s'offrir une petite gâterie ou un bon restaurant. Si nous avons à faire à un mangeur régulé, les choses en resteront là. Heureux de son bon repas, il dormira ensuite du sommeil du juste. Et s'attaquera le lendemain, plus serein et bien nourri, à une situation qui n'aura pas changé.
    Il en ira bien autrement si nous avons à faire à un mangeur restreint. Dans ce cas, incapable de penser du bien de ses aliments, ces derniers ne feront rien d'autre que produire des émotions négatives qui, loin de venir neutraliser les premières, ne feront que les aggraver et l'empêcher de s'arrêter de manger. Le mangeur restreint mange dans l'espoir de trouver un réconfort dans des aliments qui ne font que nourrir sa détresse.

    La maladie du mangeur restreint n'est pas de chercher à se réconforter en mangeant.
Elle est de ne pas y parvenir.

 Aie aie aie.......!!!!!!!!!!!!!!!! voici de quoi nourrir votre reflexion....et cheminer plus avant dans votre changement , non pas pour maigrir mais pour devenir une personne plus mince.....

Namasté

 PS : En hommage à Monsieur Bashung  ...
      Osons ..........