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Blog de Amelie40

aide blog

  		• lundi déjà
    publié le 28/07/2008 à 17:41



    coucou

    désolée pr mon absence...

    alors bilan de la semaine

    4h40 de sport

    -1cm

    -0.100kg (pourtant mercredi dernier à -500g mais repris ppfff malgres efforts)

    bon bilan mitigé

    je suis déçue...

    je fais attention et j'ai continue meme pendant que mes invites étaient là et je n'ai pas les résultats attendus

    c ch...

    je sais je fais du sport donc je prend en muscles oui mais

    oui mais oui mais oui mais...lol

    quand vais-je arriver à 60kg?

    surtout q cette semaine malgres le sport et les menus corrects je n'ai perdu q 100g et q 1cm donc ????????

    bon on verra mercredi je vais me repeser et on verra

    en attendant je continue le sport

    auj 1h de marche rapide et ce soir je vais courir avec mon chéri objectif 1h15 (samedi couru 1h25)

    à demain

    je vais vous lire

    bisous

    bonne soirée



    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 verre de jus de fruits
    Déjeuner : purée+1/2endive+qq tomates cerises+2tranches pain d'épice diététiq
    Goûter ou snack : 5biscuits diététiques
    Dîner : à venir je pense légumes cuits
    Verres d'eau : 15
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires


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  • mpoulette 
    publié le 29/07/2008 à 08:06
    Je suis ok avec Ophelie. Et puis, la semaine prochaine tu auras perdu plus (quelques fois le corps ne réagit pas de suite!)
  • kerla 
    publié le 28/07/2008 à 18:58
    Euh, sans être diététicienne...je ne sais pas non plus l'écart entre le petit déjeuner et ton déjeuner mais si c'est juste un jus de fruit, c'est trop peu et avec le sport que tu fais, c'est totalement insuffisant...Il serait bon que tu demandes conseil à Sabine diététicienne sur le site, elle est vraiment très très bien...Bien équilibrer les menus c'est une des clés...courage.
    bises salées de Bretagne

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