bonjour les filles

mercredi presq le milieu de la semaine et donc bientot le  w end pour ceux qui travaillent...

alors je commence par le bilan d'hier

j'ai fait tout ce qui était prévu sauf le jogging j'avais précisé si courage mais en fait c manque de temps donc j'y vais aujourd'hui

hier la journée s'est bien passée

sport, ménage, école, menus

bon je me rend compte que maintenant et depuis un moment je suis vraiment changée

et oui avant je n'aurais jamais tenu aussi longtemps sans craquer et craquer réellement

là depuis que je suis avec vous (et ça commence à faire un petit moment)

je n'ai pas craqué ou alors si c arrivé ce fut rarissime et ce fut court et pas les gros craquages de goinfrerie que j'avais avant...

enfin bref...

donc je suis contente

mais oui il y a un mais

je suis ravie mais pourtant je n'ai pas perdu énormément

3.1kg bon c tjr ça me direz vous

mais bon depuis le temps je suis un peu déçue

d'un côté je me dis q c bien car pas d'écarts incontrôlés, pas de craquage et cm perdu conséquent aussi

mais maintenant j'aimerai perdre davantage en kg aussi

donc il faut que je continue le sport mais aussi que niveaux menus je fasse qqch qui donne plus de résultats

alors que me conseillez vous???

en plus je suis en vacances donc je peux suivre "n'importe quel régime"

conseillez moi!!

bon en attendant( je ne perd pas le nord lol) le programme d'aoujourd'hui

1. marcher 1h
2. exos spécial fessiers (deux fois les séries je pense)
3. rangement, aspirateur maison
4. travail école
5. promener au lac au soleil au lieu de rester enfermée je peux lire aussi au lac..
6. courir avec  mon chéri
   
   et soirée tranquillou                       bon je vais vous lire              @+tard     bis