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Blog de Amelie40
aide blog-
coucou n°3 le dernier du jour publié le 25/06/2008 à 21:17
petite photo de moi dimanche , après la plage: le lac pour promener la chienne (autres photos sur album)
coucoualors ça y est c le soir
journée bien remplie
dernier petit coucou aux copinettes et après c relax lecture
alors auj je n'ai pas arrêté de courir
ménage,formation, achats, repas, sport, courses, ....
cet apmidi après mon coucou n°2
j'ai fait 1h16 d'exos ventre/fessier/cuisse
+40min jogging ( 5km08)
donc total sport pr la journée 1h56
et on peut y ajouter la course entre le ménage, les différents magasins, ....
ce soir les voisins sont venus boire l'apéro j'ai bu un baileys+un coca light et j'ai mangé 5rondelles de saucisse sèche+qq cacahuètes +5minis tuc
je sais c pas top du tout mais pr le coup je n'ai plus faim donc je ne mangerai rien si ce n'est un fruit peut être après
je vous mets mon repas après je pense q c raisonnable et heureusement ya le sport
d'ailleurs je précise aussi pr info que lundi j'ai aussi fait 1h de vélo d'apparetment+40min exos ventre
enfin...
je vous retrouve samedi car vendredi je ne reviens pas car kermesse de l'école donc dodo sur place et retour chez moi samedi matin pr préparer venue de nos amis (invités le soir chez nous)
pour le moment par rapport à mes objectifs semaine sport ça va, parcontre côté menus "bof moins"puisque lundi j'ai mangé 2meringues ouh la vilaine!!!!!
donc pour le reste de la semaine je me remotive et stop aux écarts de route
bon je vais vous lire
bis
bonne soirée
à samedimon alimentation Petit-déjeuner : 1compote+1yaourt taillefine choco+1verre de lait nature+1verre d'eau Déjeuner : salade d'endives+4knakis+1/4baguette Goûter ou snack : rien Dîner : apéro Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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Prend bien soin de toi
Gros gros bisous
@ plus
trop mimi sur la photo.
c est clair que pour les soldes, je ne m avoue pas vaincue, j y retournerai !!!!
gros bisous