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Blog de Amelie40
aide blog-
suite du mercredi prometteur publié le 18/06/2008 à 20:58
bonsoiralors votre journée?
bon pour moi elle a été bien remplie et elle est restée positive tout le temps
défi sport réussi pour aujourd'hui j'ai réussi à compenser le non sport de lundi et mardi et celui de demain (j'ai conseil d'école donc ça fini tard)
aujourd'hui
1h07 exos ventre+fessiers+jambes
1h piscine (2.250km) non stop
1h tapis de course (alternance marche rapide et course)
=3h07 de sport today
yes!!!!
côté menu yes aussi vous verrez plus bas
donc que du ++++
demain je prévoir même chose côté menu, côté sport pas possible
vendredi je vais visiter l'école dans laquelle je serais à la rentrée, rencontrer les collègues et poser toutes mes questions
selon l'heure de mon retour à la maison je ferai sport, je prévoie jogging+exos une partie du corps donc à voir selon timing
voili voilou
je vous laisse pour aujourd'hui
rdv vendredi soir avec de bonnes nouvelles pour vous et moi!!
bon courage
sport, équilibre, motivation, perséverance
bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : 4biscuits diététiques+1gd verre de jus de fruits Déjeuner : 2oeufs au plat+julienne de légumes+1/4 pastèque+1yaourt vanille Goûter ou snack : 0 Dîner : salade de champignons+salade d'endives+compote pomme Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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Gros bisous
@ plus
que de sport, je te felicite ! continue comme ça .
je te fais de gros bisous
Bisous