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Bonjour !
Blog de Amel49
aide blog-
kilo perdu vite retrouvé publié le 09/04/2008 à 14:11
Depuis début janvier je pratique une activité sportive régulière. J'avais réussi à perdre 1.5 Kgs et en 2 semaines j'ai tous repris à cause de mes congés je me suis jetée sur la nouriture et repas et apéros et voilà .
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 thé sans sucre/1 verre de jus de penplemousse/1 madeleine chocolat Déjeuner : 1 soupe + 2 tranches pain grillé complet + 1 yaourt taille fine Goûter ou snack : 1 café sucré + bonbons sans sucres (85 calories !) Dîner : 1 verre de pétillant + 1 verre de vin +la moitié d'une endive + un morceau de gruyère + 1 tranche de blanc de poulet + 1 tranche pain grillé+ salade verte + une pomme Verres d'eau : 4 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Amel49 publié le 09/04/2008 à 16:52Merci c'est très sympa et encourageant
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