1. Arrêter de manger dès que je n'ai plus faim
2. Laisser un peu de nourriture dans l'assiette (le quart ou pk po la motié)
3. Se faire un petit plaisir une fois par jour
4. Essayer de dépenser le maximum d'énergie: escalier, danser ...
5. Boire bcp de thé
6. Ecrire dans mon blog au moins une fois par jour et visiter les autres pour me motiver et sentir que je ne suis pas seule dans cette aventure.
7. Si je n'aime pas un plat, je ne me force pas à le manger mais récupère après (dessert ...)

Salut les filles,

Après des mois sans motivation, j'ai décidé de commencer à ecrire, je me demandais quelle est la raison qui nous a mené à être grosse today??
Sans hésitation, je répond: Ma mère !!

En effet, quand j'étais petite (ben oui , l'enfance a un gran impacte sur la personne kon devien aujourd'hui) quand on allait par exemple au resto et que je commandais un truc ma mère m'obligeait à le finir, des fois je me battais contr moi même pr pouvoir finir ce satané plat rie

Coucou les filles,

J'ai decidé de reprendre sérieusement le régime cette fois (oui c'est ce qu'on dit tjrs)

Avant tout, quelques informations:

-Poids actuel: 65kg

-Poids souhaité: 53kg

-Taille: 1m59

-Méthode: je pensais à me limiter à 1200kcal par jour.