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Bonjour !
Blog de Alizia
aide blog-
regime dukan publié le 04/05/2008 à 10:31
salut les filles
J ai decide de commence le regime dukan ce matin
je ne suis pas tres regime hyperproteine mais bon! deux ou trois semaines dece regime vont pas me tuer ??!!!
qqun sait si je peux manger des steack de soja et prendre les proteines en poudres en phase de PP???
sinon je fais mes exercices pour les hanches et les cuisses, j ai essaye mes anciens pantalons, et je rentre enfin dedans!!
encore un peu serré mais je rentre dedans!! je suis conte, ca paie!!
je commence a avoir des jambes bien musclees, mais je veux qu elles maigrissent pour le moment, pas qu elles se musclent
mon ventre, je le trouve encore bien moche et flasque....
je perds du poids mais finalement, nue je trouve ca encore plus moche qu avant !!!!!
enfin j essaie dukan, je perds 8 kg et apres on verra qu est ce que je muscle en urgence, deja ..mes cuisses commencenrt a etre beton, c deja pas mal
et vous les filles, ou en etes vous??
(6) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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il s agit de faire des phases alternees
exemple :
5jours proteines ( PP) a volonte sans contrainte d horaire
5jours proteines et legumes (PL) a volonte sans contrainte d horaire
et ce juska obtention du poids desire.
ensuite tu as une phase de re introduction des feculents etc
ensuite phase de stabilisation de 10 jours par kg perdu
dc si je perds 5kg j ai 50 jours de stabilisation!
ensuite tu dois continuer un jour par semaine que PP (a vie??!!!)
je suis consciente que ce regime est risque dans le sens ou je peux reprendre mais il y a un suivi super sur le site du nutritionniste! j ai paye 75€ et je pense que c'est un bon investissement,
tous les jours tu recois tes conseils en alimentation et excercices et tu dois renvoyer ton bilan de la journee entre 17h et 01h
ce qui te permet d avoir un re ajustemet de ton suivi!!
j adore
sans oublier que le docteur est en ligne 1h/ jour
je veux juste perdre 6 ou 8kg comme ca et reprendre une methode " douce"
je prends qd meme des complements ( vitamines, magnesium etc)
je t avoue que je ne le suis qu a 90% mais je suis motivee...
bisous et au plaisir de te re lire
je te le conseille vivement
sinon essaide manger des frutis et des legumes sinon attention aux carrences!
sans compter la constipation
mùais tu as des premiers resultat encourageant c'est bon de renter a nouvent dans des vieux pantalons
bisous
mefie toi!
Je me suis commandée la soupe minceur (aux choux), j'ai vu que tu avais essayé !!!
Ah nous les femmes on connait bien cet adage : "il faut souffrir pour être belle" ! MDR
Bisous à toi
Je vois que tu es pleine de bonnes résolutions alors je t' encourage fort pour que tu atteignes vite tes objectifs!
Bon courage pour le régime dukan que je ne conais pas.
Bisous doux ma belle!