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Blog de Alizia

aide blog

  		• guerre au cm
    publié le 03/05/2008 à 10:52



    salut les filles!

    je voulais perdre des cuisses, des hanches et des fesses !     eh bien j ai trouve la solution

    la machine a adducteur/abducteur ( voir image)

    grace a mon coach ( ma petite rosanna) je vais perdre plus de cm plus de graisse encore plus vite!!
    4 series de 50 battements a 30kg.... 3fois /semaine
    -2cm en 1semaine!! mais un peu mal aux muscles

    mais c'est tellement agreable de se voir fondre ainsi!!

    en plus de mon objectif poids, je vais me fixer un objectif cm!!


    -2cm de hanche /semaine
    -1cm cuisse /semaine
    -1cm taille /semaine

    j avais repris un peu de poids mais finalement je suis a 71,3!!! il faut que j arrive a 68 pour le 21mai !!

    bisous a toute
    profitez du soleil!!


    (0) commentaires

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