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Bonjour !
Blog de Alizee23
aide blog-
je commence... publié le 17/07/2011 à 20:20
je me suis fixé un but et, cette fois, j'espère vraiment que je vais y arriver... si vous vous sentez de m'encourager, n'hésitez pas, je suis preneuse!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain, baguette courante, Margarine à 80% MG, au tournesol, en barquette, Jambon sec, découenné, dégraissé, Oeuf dur Déjeuner : Salade composée avec viande ou poisson, appertisée, égouttée Goûter ou snack : Vin blanc mousseux Dîner : Bœuf, entrecôte, grillée, Courgette, pulpe et peau, cuite Verres d'eau : 0 Calories consommées : 968 kcal (5) commentaires
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Bisous,
J'ai l'impression qu'il y a une autre "Alizee" qui se ballade sur le site!! eh oui, je n'ai jamais marqué mes repas, je les enregistre sur mon portable qui a un logiciel de consommation en valeur calorique (voir sur mon blog)
Bonne journée
Bizzzz
Remplace ta baguette par du pain de campagne ou aux céréales.
Il te manque dans ton petit déjeuné 2 petits suisses ou du fromage blanc à 0% + 1 fruit.
Dans ton déjeuné il te manque des légumes à la vapeur ou pâte ou riz complet , fromage,1 fruit
Goûté : 1 yaourt non sucré - 1 fruit
Dîné : Salade composé + 1 blanc de poulet une compote (sans sucre ajoutée).
Par jour ; il te faut manger au maximum 3 fruits - 3 produis laitiers + boire 1 litre 1/2 d'eau + 45 mn de marche ou autre (IL FAUT BOUGER)
J'ADORE TON GOUTE !!!! mdr
Mais dis donc : ton goûter ? Ce n'est pas sérieux ? Si sans doute puisque ton repas ne fait que 968 kcal. Au fait comment as-tu calculé ?
Bisous,