Bonjour Bonjour :)

Je suis encore bien en retard aujourd'hui et je m'en excuse. Je pars ce soir dans nos familles vers et à Lyon, donc je voulais que tout soit prêt.

Mon Bilan de la semaine :

- du sport tous les jours sauf lundi mais j'avais beaucoup marché ce jour-là (+ de 9000 pas).

-auto-hypnose le soir dans mon lit (est-ce l'origine de ma perte de poids?)

- du maquillage et des vêtements dans lesquels je me sens bien tous les jours

Aller, j'arrête de parler de moi, place à l'IMAGE DE SOI

Pour la plupart d'entre nous, il peut parfois être difficile d'accepter son image lorsque l'on a quelques ou beaucoup de kilos en trop. Plus la balance grimpe et plus les mots envers nous-même deviennent durs et méchants.

Vouloir commencer un régime pour perdre du poids est une bonne chose, car cela signifie que l'on ne veut pas se laisser aller, on réagit, on veut se battre pour aller mieux et mettre toutes les chances de notre côté pour être plus heureux (se).

Oui mais voilà, ces kilos, on les a pris en se réfugiant dans la nourriture pour se consoler. Et maintenant qu'on accepte plus l'image que l'on voit dans le miroir, dur dur de ne pas pouvoir se consoler avec une tablette de chocolat, dur dur de ne pas craquer...

Et si on se réconcilliait avec notre image pour régler ce problème une bonne fois pour toute? Et si on prenait plaisir à se pomponner et à se regarder dans le miroir?

Pas facile, pensez-vous? Mais si, mais si!! Vous avez eu le courage de débuter un régime alors vous aller la force pour réussir à aimer votre image

Tout d'abord, j'ai envie de vous conseiller de faire le programme de coaching en 15 jours d'Anelor Dabo sur ce site. Je l'ai testé, il est vraiment génial! Il vous réconciliera avec votre maquillage et vous aidera à vous mettre en valeur avec les bonnes couleurs de vêtements. Elle a d'ailleurs écrit un livre (format kindle) qui fait suite à ce programme : "Relooking : Révélez-vous en déclics !". Je vous conseille d'attendre le 4 septembre pour l'acheter, car je crois qu'il va être modifié.

Mes conseils pour mieux vous accepter et vous aimer sont les suivants :

- prenez le temps le matin de bien choisir vos vêtements, de vous maquiller, de vous coiffer. Vous verrez que vous serez tout de suite plus sur de vous! Vous êtes mère au foyer ou vous ne sortez pas beaucoup? Et alors?! L'important est de se sentir bien non?

- faites une liste de tout ce que vous aimez chez vous. Vous avez du mal à la remplir? Arrêtez-vous et recommencez demain, et ajoutez une chose nouvelle par jour jusqu'à en atteindre au moins 20. Cela peut être physique ou au niveau de votre caractère.

- demandez à une ou plusieurs personnes qui sont proches de vous et en qui vous faites confiance, ce qu'elles trouvent de bien chez vous, de quoi vous rebooster pour la journée

- faites un shooting photo! Mettez des vêtements qui vous mettent en valeur, une jolie coiffure et un beau maquillage, et vous serez ravie du résultat! Vous pourrez ressortir une de ces photos en cas de baisse de moral ;)

- prenez-vous vous même en photo, ou demandez à un ami jouer le photographe pour vous si vous n'avez pas les moyens de vous offrir un shooting photo.

- offrez-vous ou faites-vous offrir un soin ou un massage dans un institut. Rien de telle pour (re)prendre conscience de notre corps. Même si l'on a des petits bourrelets disgracieux, il est important d'oser les montrer, de se laisser toucher. Ce sera ensuite plus facile de vous déshabillez devant votre conjoint ;)

- prenez rendez-vous pour un relooking ou avec une conseillère en image. Encore mieux avec une coach en image, qui révèlera votre image en fonction de votre personnalité.

Je suis sûre qu'il y a encore mille choses à faire pour s'aimer Dites-moi, quelles sont vos astuces?

Sur ce, je vous souhaite un bon weekend et vous dit : à lundi!

PS : merci pour vos commentaires qui me font réellement plaisir