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10 ème jours
publié le 12/09/2012 à 22:04 |
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Confiture de fraise, Pain de mie, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Café décaféiné, non sucré |
| Déjeuner : | Pomme de terre frite ou Frite, cuite, non salée, Concombre, cru, pulpe, Salade de fruits frais, Pain, baguette courante, Poisson cuit (aliment moyen) |
| Goûter ou snack : | Pain de mie |
| Dîner : | Crudité vinaigrette (aliment moyen), Pain, baguette courante |
| Verres d'eau : | 5 |
| Calories consommées : | 1170 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
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toutes mes félicitations
c'est vraiment très bien
je viens de t'envoyer une invitation
si tu désires être mon amie
bonne journée
je me présente
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bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
j'ai fais un forum pour les personnes qui demandent à êtres motivées
vous faites
FORUM
aprés
*****je commence mon régime*****
et vous allez voir
****manger équilibré et vous allez maigrir .OLLIVE.****