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Blog de AlexSimpson82
aide blog-
mercredi 7 novembre publié le 07/11/2012 à 19:19
PETIT DEJEUNER deux tranches de pain nature
un bol de lait au chocolat
DEJEUNER De la ratatouille
Un steack hache
100G de pates
Fromage blanc 0%
et une tranche de pain
GOUTER 1 tranche de pain avec 4 carrés de chocolat noir
DINER Des asperges avec sauce yaourt 0%
Des surémies
Une tranche de pain
Un bol de soupe aux légumes
Fromage ( 30g)
Fromage blanc 0%
SPORT 30 minutes de CAF +40 minutes de
renforcement musculaire
(1) commentaires
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AlexSimpson82 publié le 07/11/2012 à 21:37merci beaucoup pour ta voulonter que técri pour moi soeurét
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