| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Agathe-ZePoweur
aide blog-
J2 Phase d'attaque : surpriiiiiiiseee !! publié le 16/11/2010 à 09:57
Bonjour le monde,
Ce matin à la pesée à jeun ma balance m'affiche -1,8kg au lendemain de mon premier jour DUKAN !
Voilà qui est super motivant, n'est ce pas ? Donc on continue et on voit ce que ca donne car je préfère ne pas me réjouir trop vite et je sais que la route sera longue et difficile.
Pour mon jour 2 de phase d'attaque, je l'aborde avec confiance et sérénité car j pense avoir compris la méthode DUKAN. Cet outil est fomidable si utilisé et respecté scrupuleusement.
J'ai compris que j'allais passer une nouvelle journée à boire beaucoup et à manger des choses que j'aime et cela sans sensation de faim qui me torture l'estomac car il faut manger ET boire en quantité si on veut que cela fonctionne.
J'ai aussi compris que l'on pouvait se faire plaisir avec DUKAN si on se donnait la peine de cuisiner un peu pour varier et ne pas manger tjrs la même chose afin de garder le plaisir de table. C'est précisément ce que je compte faire !
au petit déj' :
- 1 grand thé nature
- 3 tr de jambon de poulet
- 5 cuillèresà soupe de FB 0% + 1,5 cuillère à soupe de son d'avoine + édulcorant stévia
Midi :
- Oeuf au thon et FB
- 2 blc de poulet au grill
- FB 0%
Soir :
- Saumon fumé à l'aneth et au FB 0%
- Escalope de veau grillée
- FB
Alors rdv demain pour la pesée du matin que j'espère toute aussi motivante que celle d'aujourd'hui !!
Bonne journée
(3) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Cela dit garde les pieds sur terre, ça ne sera pas tous les matins -1.8kg!
Bisousss