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Blog de Adrien-Equipe
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Le YOGA du rire publié le 07/07/2009 à 11:35
Bonjour,
Aujourd'hui je voulais partager avec vous une manière de se relaxer :
Le yoga du rire
Pour pratiquer le yoga du rire, il faut faire parti d'un club de rire. Il s'agit d'un groupe de personnes qui se réunit via un animateur pour rire ensemble.
En fait, les séances sont basées sur la méthode du docteur Madan Kataria dont le principe est de "rire sans raison".
Pour pratiquer cette méthode, il faut effectuer des exercices inspirés de la relaxation, du stretching et du yoga. D'où son nom : le yoga du rire...
S'inscrire dans un club de rire pour pratiquer le yoga du rire permet de se mettre dans une ambiance car comme on dit : plus on est de fous plus on rit. Et c'est vrai car on rit 30 fois plus en groupe... d'où l'importance de pratiquer en groupe !
L'objectif du club de rire est de vous apprendre à rire spontanément... C'est à dire : rire quand vous le désirez ! En apprenant à déclencher physiquement le rire, notre sens de l'humour se développe et de ce fait on devient plus optimiste, plus gai.
Pourquoi apprendre à rire ?
Le rire apporte beaucoup de chose à notre corps et à notre mental. Le rire :
- masse l'estomac,
- améliore la circulation sanguine et fortifie le coeur,
- réduit le stress négatif,
- détend les muscles,
- rapproche les gens entre eux,
- ...Alors, qu'attendez-vous pour
vous inscrire dans
un club de rire ?
Voici un article à ce sujet :
(7) commentaires
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Pas de problème .... J'adore rire ..... quand montes-tu un club ???
Passe une bonne soirée...
Bizzz
Pourquoi pas s'inscrire dans un club !!!
Merci pour cet article !!!
Bonne soirée !
Caligny
bisous !