L’auto hypnose est une technique qui permet de se mettre personnellement en état d’hypnose afin de l’utiliser et cela sans intervention extérieure.

Donc l’auto hypnose peut vous permettre de retrouver un état d’hypnose… Cet état naturel, notre corps le retrouve plusieurs fois par jour (sans que nous nous en rendions compte). Il n’est pas dur de retrouver ces états pendant la journée et il est même possible de retrouver cet état en utilisant l’autohypnose.  

Pour connaître l’autohypnose, ce n’est pas compliqué mais cela demande quelques heures d’apprentissage.

A quoi ca sert ?                                                                                    

Si vous êtes capable de gérer vos états d’hypnose, il vous sera possible de mieux gérer votre corps. L’auto hypnose permet de :

- gérer son stress

- avoir d’avantage confiance en soi

- développer des qualités

- diminuer des défauts

- arrêter de fumer

- vaincre sa timidité

- améliorer la qualité de votre sommeil

- avoir une meilleure santé

- …

Et surtout, l’autohypnose peut aider à :

- Perdre du poids

De manière générale, l’autohypnose permet à un individu de me se contrôler et d’améliorer ses performances. Grâce à cette technique, nombreuses sont les personnes qui ont réussi à vaincre un problème personnel dont ils n’arrivaient pas à venir à bout.

Comment apprendre l’auto hypnose ?                                                 

Tout d’abord, vous pouvez vous procurer des méthodes, des CD ou des livres sur l’autohypnose. Ceux-ci sont très bien faits mais ils ont le défaut de vous livrer à vous-même.

Vous pouvez également opter pour des sessions de formation sur l’auto hypnose. Dans ce cas, il suffit de prendre une formation de deux jours pour pouvoir avoir de bonnes notions. Puis, l’expérience fera la qualité de votre autohypnose.

Autrement, il est toujours possible d’apprendre en ligne. Depuis votre domicile et à l’aide d’un formateur qui va vous envoyer des mails régulièrement.

Et vous, que pense-vous de l’autohypnose ?

Pour en savoir plus :

Cours d’hypnose en ligne

Lien forum :

Maigrir avec l’auto hypnose