| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de Adriana58
aide blog-
14 ème jour !!! publié le 03/12/2010 à 09:13
Bonjour à toutes,
Voilà j' arrive à mon 14 ème jour, mon poids se stabilise, je continue le parcours, mais il y a quand même quelque chose qui me turlupine, il est dit dans le régime de Mr Pierre DUKAN, que la phase d' attaque, il faut la faire selon le poids à perdre, si j' ai bien compris !!! mais si j' ai 40 kilos à perdre, comment ça se passe ?????
Est ce qu' on pourrait m' expliquer cela ??? si une amie, qui fait ce régime pouvais m' expliquer, je ne ferai peut être pas ce blocage ! en tout cas je la remercie d' avance. Je suis une toute nouvelle dukanienne, donc ce n' est pas évident.
A part ça tout va bien, ma volonté me tient toujours au corps et au coeur. C' est déjà beaucoup à mon avis. Je suis entrain de préparer mes valises, je ne me charge pas trop, car si je ramène des souvenirs, je ne vous dis pas.
Ce que je n' arrive pas non plus à installer sur mon blog, c' est l' image, d' une femme qui nous représente, pendant la perte de nos kilos, comment faut il faire ? et oui ça en fait des questions lol lol
Je vous remercie je vous fais des gros bisous à toutes
(3) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Je ne fais plus Dukan mais oui effectivement, tu es sensée faire ta phase d'attaque pendant 7 à 10 jours, après c'est toi qui sens si tu arrives à en tenir 10 (c'est une période assez frustrante). Si c'est pour craquer, autant tenir 7 jours et continuer en douceur après, tes résultats seront de toute façon à la hauteur de tes efforts ! Encore bravo pour ta motivation !
Bisous bisous
La phase d’attaque consiste à consommer exclusivement des aliments riches en protéines, appartenant à une liste exhaustive, et ceci à volonté. Cette phase d'amaigrissement peut durer de 3 à 10 jours, en fonction du poids à perdre mais pas plus de 10jours!!!ensuite il te faudra passée en mode croisiére.
Pendant la période d'attaque vous avez surement constaté que le manque de légume et de crudité avez provoqué une frustration. Avec la phase de croisière ceci est terminée, cette phase permet de ré intégrer les légumes un jour sur deux.
Une autre chose à prendre en compte pendant la phase de croisière c'est la durée qui au contraire de la période d'attaque n'est pas limité dans le temps. Vous continuerez à perdre du poids, mais de façon moins spectaculaire. Encore une bonne nouvelle c'est l'un des principes majeurs de la méthode Dukan, les légumes et les protéines sont toujours à volonté.
si ta d'autre questions n'hésite pas tu aura cas menvoyer un message sur mon blog bonne chance et surtout lache pas le fil bizzzzzz