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Bonjour !
Marraine
Blog de Adriana58
aide blog-
VERDICT : MOINS 11 KGS EN 1 MOIS publié le 06/11/2009 à 14:45
recoucou mes amies,
ET BIEN VOILA LE VERDICT MOINS 11 KGS EN 1 MOIS.
JE SUIS SUPER HEUREUSE, ET MA DOCTORESSE N EN REVENAIT PAS NON PLUS.
je peux vous dire que ce programme là, je ne suis pas prête de le lâcher, et je continue, je me doutais que j' avais perdu, mais pas à ce point là.
Donc je l' ai adopté pour la vie, ce programme, oh oui, je ne le lâcherai plus. Ma doctoresse m' a dit de le continuer, mais qu' il ne fallait en aucun cas, changer quoi que ce soit, car c' est mathématique.
Donc continuer de prendre tout ce qui m' est autorisé. Franchement, mon ressenti, que du bonheur, je suis plus dynamique, et j' ai de l' énergie à revendre. Ca promet pour ce mois ci,
LA VIE EST BELLE
(5) commentaires
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Et excusez moi pour ce contretemps, mais vous savez, je ne gère pas tout à fait bien le contenu de ce site.
Alors voilà, installez vous bien dans votre fauteuil bien gentiment, 5,4,3,2, 1, partez !!!! pour la lecture de mon programme.
ATTENTION A SUIVRE TRES TRES SERIEUSEMENT A LA LETTRE SINON IA NE FONCTIONNERA PAS. CAR C EST MATHEMATIQUE ENTRE LE CERVEAU ET LE PANCREAS
Le matin :
30 g de pain complet + 1 ptite cuillère de beurre à 40 % + 1 yaourt nature 0 % de matière grasse et 150 g de fruit, pas de jus de fruit. Attention, les bananes et le raisin sont interdits.
Le midi et le soir :
250 g de légumes verts cuits
130 g de viande ou 180 g de poisson
150 g de fromage blanc 0 % ou 3 petits suisses à 0% mat grasse
150 g de fruit
Par contre vous pouvez remplacer 130 g de viande soit :
2 oeufs
ou
80 g de jambon à 2 %
ou
80 g de fromage allégé 20 % 40 %
ou
130 g de thon naturel, ou surimi
ou
130 g de maquereau vin blanc
boire 1 l 1/2 d' eau vous pouvez de temps en temps consommer du coca light zéro
VOILA LE PROGRAMME QUE JE FAIS DEPUIS 1 MOIS 1/2,
JE PEUX VOUS ASSURER QUE JE N AI PLUS DE CRISE DE BOULIMIE NI DE FRINGALE
ET CA MARCHE
MA PROCHAINE PESEE EST LE 6 DECEMBRE
JE VOUS PREVIENDRAI DE LA PERTE DE POIDS OU SI JE SUIS RESTEE PAREILLE
VOILA MES AMIES
BONNE LECTURE
ment quand on voit le résultat il n'ya qu'un mot:CHAPEAU!
Je ne te connais pas encore mais je peut dire que ton visage reflète bien la force et les qualités humaines que j'ai ressentie en te voyant.Continues d'etre rayonnante et encore bravo à toi.
FElicitations.
tu dois etre vraiment super heureuse.
vas-y donnes nous tes plans.........
C'est koi ton programme exactement?
Tu es suivie par une diet?
Bravo, vraiment bravo
je me doutes au combien tu dois etre heureuse
Et il t'en rest combien comme ca?
Bon allez je te laisse tranquille
biz a toi t bon week end