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Bonjour !
Blog de Adeline28
aide blog-
C'est parti mon kiki ! publié le 02/03/2009 à 11:15
Aujourd'hui semaine de défi pour Adeline !En plus c'est un double défi, à la fois celui proposé par Poupette, et celui proposé par ma soeur !
Cette semaine je suis le régime bikini, en voici les principes :
· -purifiez votre corps en 7 étapes· -amorcez la perte de poids· -ravivez votre niveau d'énergie· -revigorez votre peauPas de tabac / alcool / caféine / medocs non prescritsJ1. liquides : eau, jus de fruits et légumes (carotte /pommes /cassis /pêche ...), tisanes, bouillon de légumes (sans les légumes)J2. liquides et fruits (pomme / ananas /mangue / raisin /...)J3. + des légumes crus (+ germes de soja / ail / fenouil / persil ...)J4. + légumes cuits et riz brun (poireau / artichaut / betterave...)J5. + haricots, lentilles, noix, grainesJ6. + céréales (complètes) et yaourt (lait de chèvre)J7. + du poisson
Avec ce programme je devrais reperdre tout ce que j'ai repris pendant mon mois de maladie. Je pense que l'un va servir l'autre.
Poid de départ : 77kgSouhaitez moi bonne chance !(5) commentaires
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Bon courage
Bisous
alors c'est a moi de t encourager cette semaine hihi!!! alors zou tu va tenir le cou exploser les scores perdres c affreux kilos t 1 winneuse et ac ton programme tu vas y arriver je suis a fond derriere toi vas yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
gros bisous et bonne journée!!!!
en tt cas bonne chance !!!!!!!! et surtout bon courage !!
gros bisous
bisous bisous