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Bonjour !
Blog de Adaviada
aide blog-
Plus je fais attention, et plus je grossis publié le 13/08/2011 à 09:09
Comment ne pas bien commencer la journée ?
SE PESER !!!!!
(8) commentaires
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Mais j'ai un soucis pour mon petit déjeuner... si j'élimine le sucre, je ne peux pas boire de jus de fruit, je ne peux pas sucrer mon thé que je déteste non sucré, je n'ai plus le droit de boire du chocolat chaud à cause de mon pso et je n'aime pas le café ^^
Et aucune boisson le matin, ca me pèse sur le ventre, alors sachant que j'ai encore mal à mon estomac pour je ne quelle raison...
Essaye de visualiser tes apports pour la journée note les et tu peux ainsi manger ce qui est écrit sur la journée quand tu veux tu raye au fur et a mesure ce que tu as pris . ma nutritionniste m'a expliqué que pour mettre en route notre digestion il faut beaucoup de calories et si on mange toutes les deux heures on brûle plus d'un quart de ce que l'on prend . Mais attention de ne pas augmenter les rations .Un autre petit truc ne prend jamais quelque chose de sucré seul ton organisme démarrera la sécrétion d'insuline dans le sang et une demi heure plus tard tu aura faim. si tu mange une pomme prend la avec la peau le mélange avec la pulpe déclenche moins vite l'insuline dans l'organisme.
tu viendras me faire un gros bisous car j'ai raison ;)
pour ton poids c'est pas ton cycle (donc retention d'eau) qui fait ça?
Je n'en pouvais plus, j'étais molle et pas très vive, ce que je ne supporte pas !
Alors, j'ai décidé de manger à ma faim lors de mes vacances... mais apparemment, ce n'est pas la solution... par jour, je ne mange jamais d'entrée ni de dessert, toujours, juste une assiette normale avec légumes et viande. pfff
j'ai une idée: tu manges moins et hop tu maigriras....
bon samedi à boire de l'eau.