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Bonjour !
Blog de Adaviada
aide blog-
Flan au crabe et au tofu :) publié le 27/07/2011 à 14:34
Mmmh !
Quel régale ce midi avec ce joli flan au crabe et au tofu
, même mon ami a aimé !!En voici la recette :
Prenez votre robot mixeur. Mettez dans le bol 120 à 130 g de tofu, 1 boite de miette de crabe égoutée, 1 oignon, 1 gousse d'ail, 130 g de fromage blanc 0% ou 1 yaourt nature 0%, 1 oeuf, du poivre et du persil.
Mixez le tout et remplisez 2 ramequins.
Mettez les dans un plan allant au four et mettez de l'eau dans ce plat de façon à les cuire au four au bain marie durant 30 min.
Dégustez tiède avec une bonne salade variée !Je récapitule donc :
120 à 130 g de tofu
120 à 130 g de fromage blanc 0% ou 1 yaourt 0%
1 oignon
1 oeuf
1 gousse d'ail
poivre, persilBon apétit !!!
(1) commentaires
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vipi131 publié le 27/07/2011 à 22:04genial la recette!!! merci!! j'ai justement du tofu dans le frigo, je vais essayer de me faire ça un de ces 4 ;-)
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