deja 10 jours et ma balance baisse trop contente pourtant si peux d'effort je reflechis plus a mes repas

je consulte les repas et les refaiss a ma sauce

mes grands changements :

boire 2 l d'eau

pain complet ou au céreales

eviter grignotage

ne pas me reservir

attention aux gras dans cuisson et vinaigrette

pour  le sport pas trop beau pour sortir mais menage 2 h par jour qui me creve et oui menage de printemps

j attend s dimanche pour pouvoir vous marquez ma baisse de poids

gros biosu

je suis en semaine 1 et deja perdu 800g en semaine 0 c'est cool

je me rend compte que ça va bien je prepare juste mes repas a l'avance et je vis sans stress la balance baisse cool

je vais preparer unmenu semaine comme ça cool pour les courses et puis je le suivrai tranquillou et je penserai a mes fleurs

mon homme s'y met avec moi comme ça un seul menu

le compteur de calories est super il m'aide bien et les recettes aussi

j esper avancer petit a petit

je me dis je change mes methodes alimentaires et je fonds petit a petit

et si j ai un gros creux une date ou une fig

depuis ma grossesse et la maladie de mon fils ja i repris les 25 kilos que j avais perdu et maintenant c'est assez je suis a 126kg pffffffffffff

deja 1re resolution j ai acheté uen balance

mon fils a une syndrome de robin et il ne mange pas du tout sauf par gavage meme si les docteurs me disent que je compense la non oralité de mon filston je veux perdre tous ces kilos et etre bein dans ma peau pour avoir BB2

j'attaque la semaine 0

je vais ecrire mes repas de la semaine

Pas trop le morale enzo a une gastro