Mon poids lundi dernier : 60 kg
Mon poids ce matin : 57,5 kg, inclus donc 4 jours de régime AFA et 4 jours de régime Top Santé... cela semble donc "marcher".
Mon objectif : 54,5 ... histoire d'avoir 500 grammes de rabe pour les p'tites sorties invévitables.
Bilan clope depuis que je me suis éveillée samedi matin : 0 (si, si, si, si, si :-))
Alimentation de ce week-end
Samedi
Petit déjeuner : 2 oeufs brouillés + 1 yaourt bifidus nature
Déjeuner : pavé de cabillaut, broccoli-carottes vapeur, sauce moutarde (plat surgelé Carrefour à 156 Kcal répondant aux éxigences du régime Top Santé... y'avait pas de moules en rayon :-)))
Dîner : 1 escalope de veau + champignons de Paris + 1 salade d'endives crues
Dimanche
Petit déjeuner : 2 tranches de jambon de dinde + 1/2 Carré Frais (y'a pas de 0% en rayon, donc je prends le normal et ne mange que la moitié)
Déjeuner : Salade de crustacé (150 gr, marque Heiploeg) au citron + salade verte assaisonnée à l'ho + vinaigre de riz, sel et poivre
Dîner... chez un pote : il m'invite, mais c'est moi qui cuisine puisque régime. Officiellement donc, je n'aurais dû manger qu'un émincé de poulet au gingembre, citron, ail + rondelles de courgettes poêlées, mais je ne pouvais pas n'imposer que ça à mon convive... il y a donc eu un bol de soupe de courgettes en plus (reste surgelé de vendredi) + 1/2 boulette grecque au courgette, à la feta, à la menthe et oignons + chapelure et farine revenue dans une poêle avec un peu d'huile... et du riz basmati pour le pote. Pas de dessert mais deux bouteilles de vin et une bouteille de champ' ...
Lundi
Petit déjeuner (à 11h30!): pêtée, je suis restée loger chez mon pote (sur le canapé ! :-) C'est mon copain de CAP, je tiens pas à le perdre, éhéh, puis y'a mon 'tit homme quand même. Donc réveil dur dur... avec à la clé 3 tranches de cake au citron préparé pour le dessert de la veille non consommé - AFFAMEE !
Déjeuner : none
Collation PM : 1 fromage blanc 0%
Dîner : prévu, une salade de surimi et de courgette, mais l'était imbectable (j'ai dû mal l'assaisonner), donc poubelle et j'ai mangé la moitié du plat de ce mardi midi (émincé de boeuf aux germes de soja poêlés).
Pour le bouillon une collègue m'en a parlé ce matin, je vais m'en préparer pour ce soir. Par contre le truc de l'oignon piqué de clou de girofles : connaissais pas du tout!!! Et les céréales je ne savais pas non plus que c'était déconseillé, ça explique peut être ma difficulté de ce matin à avaler mon bol!!! en ce qui concerne les plats gras et en sauce pas de souci, rien que d'y penser : pouah, beurk!!! Alalalala... jeune petite ignarde!!! lol!!! Merci pour tes conseils, c'est gentil.
J'avais bien lu alors, vous êtiez 2!!! Et dire que moi 2 verres et hop pompette... Si jamais ça m'arrive un jour, je te demanderais des conseils contre la gueule de bois!!! lol!!!
Pleins de bisous miss!!!
C est clair y en a marre...Depuis Janvier!!!
Je te dis ça, mais figures toi que ce we l idée de chausser mes runnings m'a envahie...Ouf, j ai finis par me réveiller tardivement...Du coup idée volatilisée...Je te rassure, nous sommes deux, deux en manque de jogging...
Au fait, tu en ai où avec tes séances de kiné?
Que te fais faire le kiné?
Je sais pas si je te l ai dis, mais j ai consulté un rhumato aprés ordre de mon medecin, et il s est avéré que des séances de kiné remettrait tout cela en place...T imagines je ne sais plus qui croire ni ce que j ai exactement...entre ce medecin du sport qui me prend 50e à chaque consultation (que j ai vu deux fois pour me dire, on prolonge le repos sportif côté jogg) et le rhumato qui me donne des anti inflammatoires pour soulager la douleur et de la rééducation???
Efficace toon nouveau régime... Pas mal!!!
Euh... Vous étiez 2??? Bah dis moi, tu as bien eu raison de rester camper sur son canap!!! lol!!!
Bisous miss!!!
A ce que je lis, ton week-end a été... arrosé... et je ne parle pas de météo!!! Enfin, tu as été prudente de rester dormir chez le pote, c'est déjà ça!
En tous cas, coté régime, tu assures!!!! Alors que 99% des filles du site auront déconné ce week-end en raison de Pâques et ses inénarrables chocolats, toi, tu fonds!!! Mais au fond, on sait bien que tu ne fais jamais les choses comme tout le monde!!! ;op
De mon coté, j'ai fait ma bonne Franchouillarde gourmande... Petite reprise donc... Mais je vais me rattraper cette semaine, je ne laisse pas tomber pour autant, ah ça non!!!
Allez, je file! Bon début de semaine à toi, et encore bravo! Bizzzzzzzzzzz