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Blog de AFA
aide blog-
GRRRRRRRRRRRRRrr !!! Rage... publié le 19/02/2008 à 21:42
Non de D... ! Nan, mais vraiment ! 'vlà que happy comme un pinson, je cours 5 misérables petits km sur tapis, 0% de dénivelée positive (ou négative) avec une 'toute petite pointe à 10km/ sur 1 km et vlà que bardouf' vlan, après avoir travaillé mes abdos et le reste du haut, je ressens une douleur assez gênante et inquiétante.
... de retour à la maison, on peut dire que ça me lance bien :-(((((((((((((((((((((( J'ai tout de suite appliqué du Fastum gel... et je tenterais bien un cachet de Diclofenac même si normalement les anti-inflammatoires ne me sont par recommandés pour cause de problème intestinaux.
Bouhhhhhh... je comprends que vous vous en fichiez.
Bon, 2 claques. J'arrête de geindre et on verra demain.
Une toute bonne fin de soirée à toutes.
Kissy
(4) commentaires
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Tu veux aller trop vite, ménage-toi, même si c'est pas vraiment dans ta nature... Ce serait dommage de devoir repartir à zéro... non?
Comment tu vas aujourd'hui? toujours mal?
Ménage-toi!!!!!!!!!!
Allez, bonne journée, tiens-nous au courant.... Bizzzz
J'ai fini avec ma moral à 2 balles!!! J'espère que ça va mieux ce matin miss...
Bonne journée et bisous!!!
Par contre, tu me demandes si j ai bien compris combien d abdos je fais, c est ca et comment...En faite depuis un moment, je ne fais que les droits ceci afin de bien travailler au niveau du bidou, mais bon dés demain je vais varier..pour ainsi travailler le transverse, les obliques...Pour les fesses et hanches, en fait je travaille d aprés un bouquin qui s intitule Fesses et hanches parfaites, il y a des exercices différents allant du lundi au vendredi, ensuite il y a des exos pros...En fait ce sont 4 types d exos par jour en dix mn (que tu peux prolonger bien sur, c est ca le mini) cela te permet de garder la forme et de retrouver la ligne..Les mouvements sont détaillés clairement et bien sur bien expliqué...Ce bouquin est de Lydie Raisin une diplomé d état de culture physique, elle a aussi fait un autre ouvrage que je posséde qui est programme ventre plat, que j ai délaissé pour faire des abdos droits...vooilà...et toi que fais tu comme abdos????
Si tu veux, je pourrais essayes de numérier les images et te les envoyer enfin je dis ca, c est toi qui voit...bon je file à mon bain tout chaud, mes yeux me picotent...bises la miss...