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Bonjour !
Blog de AFA
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Le régime que j'ai suivi publié le 27/12/2007 à 13:53
Pour les boissons, il va sans dire qu'on ne boit pas de sodas : de l'eau, de l'eau et encore de l'eau. Perso, j'ai toujours pris un verre de vin, rouge, avec mon dîner avec l'accord de la diététicienne, mais ce n'est clairement pas l'idéal (autant se manger une mignonette de chocolat pour celles que cela tentent plus :-)).
Vous pouvez, si vous avez la flemme de cuisiner tous les jours, substituer un déjeuner sur deux (grand maximum !) par un plat préparé allégé du commerce type WW.
Pour les viandes et les poissons, variez sur la semaine viande blanche, rouge, 1 x max du haché et les poisson maigre (colin) et gras (saumon).
Variez les sources de féculents. Variez les légumes. Variez les pains. Bref : variez : -)
(1) commentaires
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Aubepine publié le 27/12/2007 à 21:43Il a l'air tout à fait bien ton régime ! C'est vrai que si on veut tenir sur la durée, il faut beaucoup varier, c'est plus agréable et on a moins l'impression d'être au régime.
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