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Blog de AFA
aide blog-
Et oui ... publié le 26/12/2007 à 12:41
On a repris un peu de gras ces trois dernières semaines : - ) ... j'ai cru pouvoir me laisser "gentiment" aller grâce à mes entraînements de course à pieds (vi, vi: me suis inscrite dans un club d'athlétisme, si, si:-)), mais faut reconnaître que j'ai exagéré....
"C'était bon ....", comme dirait l'autre, héhé. Mais il est temps de se reprendre sérieusement. Alors c'est reparti. Objectif : - 2 kg pour fin janvier.
Bizzy bizz les miss
20:25 - Bilan sport
18:30-20:00 : Etirements + CAP sur piste (1 tour de chauffe + 15 tours + 1 tour récup') + étirements
20:00- 21:00 : Step (une toute toute bonne chorégraphie bien motivante)
... et là j'me dis que je peux siroter sans complexe mon p'ti verre de rouge :))) l'homme n'est pas à la maison (même qu'il a oublié son gsm... ouhlàlà : que dois-je en déduire ? :-)) et le PC est pour MOI TOUTE SEULE !!!!
Ah, c'est parfois si bon de vivre !
mon alimentation Petit-déjeuner : Céréales SK au lait dé + café au lait dé Déjeuner : Plat surgelé WW : poulet-coquillettes Goûter ou snack : AM : none (résisté à TOUS les chocolats des fournisseurs : fière :-))//PM : 2 tranches de pain + 2 clémentines Dîner : 1 salade de pâtes + tomates + ho + aromates avant sport // 1 barre cérales pendant sport Verres d'eau : 20 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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bonnecontinuation
Bisus
Mon objectif à moi se sera à partir du 1er janvier, car vu que dans à peine 1 semaine on remet ça !
Aller, je te fais plein de gros bisous.
a+