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Bonjour !
Blog de AFA
aide blog-
Mon bilan sportif publié le 29/11/2007 à 13:43
Vrai, je n'en parle pas beaucoup, mais je fais pas mal de sport. Donc pour cette semaine, à date, ce sera:
Mardi : 1 heure de taebo + 1/2 heure de travail des bras en salle.
Mercredi : 1 heure de high-lo (cardio + adbos-fessiers) + 1 heure de step chorégraphié (et justificatif du fait que je boive comme un puis sans fond le mercredi :-))
M'en voulez pas, je me passe lèche un peu la botte à moi-même pour me réconcilier avec mes oreilles qui continuent de bourdonner :-) (Appel à spécialiste ORL: quel lien entre sevrage tabagique et ce bourdonnement qui a débuté le lendemain de l'arrêt ?)
Raouh : sus à l'alimentation ... et bonne santé à toutes en cette saison d'épidémie en tous genres !mon alimentation Petit-déjeuner : Céréales SK au lait dé + café au lait dé a/ édulcorant (faut que je change, je sais : je pense dailleurs m'inspirer d'un programme promo Weight Watcher reçu avec un mag' féminin) Déjeuner : Spirelli + champignons et émincé de dinde revenus à l'ho + ail + persil + jus de citron Goûter ou snack : AM : none // PM : 1 clémentine Dîner : 1 salade de haricots verts + pdt nature + dés de jambon + dressing allégé avant cours // après ... j'y suis et je résiste :-) Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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et bravo pour le sport
bisous
Vive le sport et encore bravo pour l'arrêt de la cigarette et le régime en même temps ! Pas évident ! Courage !!
J'ai bien réussi moi avec 3 paquets par jour ....
Bonne aprèm'