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Bonjour !
Blog de A-M
aide blog-
Il faut !!! publié le 21/03/2013 à 20:08
Salut tout le monde
Voilà je dois commencer mon régime lundi 25 Mars , mais entre mes RDV médicaux et examens , je n'arrive pas à me remettre dans le bain !
et en plus je pars 4 jours alors que faire ,je suis démoralisé sans savoir par ou commencer !! Qui veux bien m'apporter son aide ??? il faudra que je perde au moins 20 Kg , j'ai peur de ne pas y arriver , Bonne soirée à tous Courage a ceux qui sont dedans contre ses kg
(4) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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Lundi
Petit déjeuner
1 grande tasse de café avec deux sucrettes
2 tranches de pain complet avec un soupçon de beurre allégée
1 fromage blanc 0%
1 clémentine
Déjeuner
Carottes râpées sauce allégé
Papillote de saumon citron
1 /5 cuillère de riz complet
1 Yaourt nature
Dîner
2 Tranches de blanc de dinde
2 Tranches de pain aux céréales
1 Petit morceau de fromage
1 pomme
Mardi
Petit déjeuner
1 grande tasse de café avec deux sucrettes
2 tranches de pain complet avec un soupçon de beurre allégée
1 fromage blanc 0%
1 Kiwi
Déjeuner
1 Cuisse de poulet grillée
Petits pois carottes
1 orange
Environ 1 litre d'eau minéral par jours voir plus .
Alors surtout ne pensée pas que j'abandonne ?? NON NON je reviens des que possible bises à tous
Anne-Marie
tu as toujours des problèmes avec ton ordinateur
tu viens me voir dés que tu l'as merci
bisous