/disons que j'aimerai vraimt maigrir mais par exemple suivre à la lettre le menu je le tiendrai quelques jours et apres, je recommencerai à manger normalement. se forcer à manger light comme ça sur du long terme, on a beau choisir des equivalents ds ce qu'on aime ca reste des choses light
2/oui je suis prete à lire toute remarque qui m'aiderait à voir mes erreurs, bien sûr!!! sachant que le manque de sport est assez crucial
3/par contre je pense qu'il y a une part de psychologique ds tt ca, si je me sens particulièrement fatiguée, je suis vulnérable à tout, et on peut assez facilement me mettre le moral en berne et ds ce cas je me remets continuellement en question, rumine...ca c un reste de depression
4/apres je travaille de nuit et les rythmes déglinguent tout: le sommeil, les repas, les heures de repas
5/encore une chose (tout ca n'est pas pour me justifier mais pour vous donner toutes les infos pour me comprendre et m'aider si vs le voulez bien) mais nous sommes tout le temps de sortie, on a bcp d'amis et on est svt invités o u ils viennent. c que du bonheur de les voir. oui je fais attention: je prends de l'eau en apero, privilegie les tomates cerises aux curlys mais je ne peux pas tout controler les repas!!!

au final voilà toutes les infos!!!

ah encore une
6/ j'ai été voir pluieurs fois une diet (3 differentes)
elles m'ont toutes dit que je mangeais équilibré, buvais assez mais je n'élimine pas assez, mange trop vite et certainemt trop en queantité
vs alleze me dire facile alors!!!!il suffit de fre attention à ces points là mais g déjà essayé et j'avais meme ft de l'aquagym:!!!les résultats? 500g!!!!

vous voyez les filles je me suis enrtierement livrée à vous!!!!!!!!!!
j'espère que vs serez nombereuses à me répondre merci d'avance