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Blog de virge71

aide blog

  • c'est samedi et le soleil brille brille brille
    publié le 15/01/2011 à 12:43

    bonjour !!!!!!!

    ah que ça fait du bien au moral ce soleil !!!

    j'espère que vous allez bien.

    Alors ce soir vais je résister ou non à la tentation de la fondue savoyarde??????

     

    Je vais essayer de suivre vos conseils

    Je pense manger une petite collation avant de partir, une pomme , un yaourt ou une compote et boire un grand verre d'eau comme ça mon estomac ne sera pas vide et ça m'évitera peut etre de me jeter sur les gateaux apéro et sur la fondue

    Ensuite je vais essayer de manger lentement, ça c'est un grand défi car pour des repas comme ça généralement je mange assez vite un peu comme pr les raclettes dès que le fromage est cuit zou on en remet un direct

    Pour ce midi j'ai fait des quenelles avec une petite préparation que je viens d'inventer avec ce que j'avais dans le frigo  à base de farce à tomate mais vu que je n'avais pas de  tomate à farcir  j'ai mélangé la farce avec des épinards hachés 1 c/s de crème un peu de sel et j'ai mis le mélange dans mes moules en sylicone . c'était pas mauvais du tout mais un peu gras tout de meme , la prochaine fois je dégraisserai ma viande avant. mais le mélange avec les épinards était très bon .

    J'ai hésité à faire un repas plus léger mais je me suis dit si je fais trop léger à coup sûr je ne vais pas tenir la journée et encore moins ce soir sans craquer car cet après midi au programme repassage donc je reste à la maison et généralement c'est à ces moments là que me viennent mes pulsions boulimiques

    aussi non, bilan de la semaine :

    - 500gr !!!!!!! je trouve que c'est pas mal étant donné que je n'ai pu faire de sport à part mes séries de fit leg

    et j'ai suivis tous mes objectifs de la semaine.

    et vous y etes pour beaucoup, vos commentaires me motivent énormément et j'en ai vraiment besoin !!!

    je vous souhaite un très bon we bisous les copinautes

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 3 oranges pressées, 2 grillettines beurrées, thé, yaourt compote
    Déjeuner : 2 quenelles sauce tomate 4 petits farcis d'épinards 1 yaourt 1 clémentine 1 thé
    Dîner : fondue savoyarde
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    mon activité physique
    Intitulé du sport : fit leg
    ménage
    (2) commentaires



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  • virge71 
    publié le 15/01/2011 à 15:20
    merci bcp pr ton com je vais essayer de ne pas te décevoir ! et garder en tete tout tes conseils .
    tu as pu voir que j'ai fait ce que tu m'as indiqué pr pouvoir marquer mes repas et ça a fonctionné !!! hihihi merci du tuyau !

    bon we à toi biz
  • linavierus 
    publié le 15/01/2011 à 13:31
    Bravo pour ces 500grs d'évacués, c'est un très bon début, et celà prouve que les efforts payent ! Continue comme ça, et tu va continuer à descendre jour après jour ! Pour ce qui est ton organisation de ce soir, tu mets toutes les chances de ton côté pour éviter les pots cassés de cette fondue, bravo ! Tu as raison de ne pas faire un repas trop léger à midi, il faut faire équilibré, mais surtout être bien calé pour ne pas arrivée morte de faim ce soir ! Je suis sûre que tu va bien géré, et j'attends ton rapport demain, lol ! Bonne journée et bonne soirée !

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