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Blog de virge71

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  • dernière journée de la semaine, we repos mais épreuve test samedi soir
    publié le 14/01/2011 à 08:07

    bonjour à toutes, et oui c'est vendredi et ce we c'est repos

    http://www.youtube.com/watch?v=unfzfe8f9NI

    par contre je vous avoue que j'appréhende un peu la soirée de samedi soir.

    nous sommes de bringue chez un ami, il a prévu en plat principal devinez quoi................................................................

    fondue savoyarde !!!

    ça fait des années que j'en ai pas mangé donc je ne vais pas m'en priver par contre je compte y aller avec modération lol enfin j vais essayer aussi non si je fais un trop gros écart je compenserai dans la semaine par exemple en allant nager ou marcher.

    un de mes mot d'ordre pour ma perte de poids c'est d'éviter trop de frustration et si j'ai pas fait d'écart dans la semaine, me permettre un repas dans le we ou je ne regarde pas ce que je mange.

    de plus, on dort sur place et on on va surement boire un peu mais mon pécher mignon dans l'alcool c'est le vin rouge donc c'est une bonne chose c'est un des alcool les moins calorique (70 kal) contre un verre de porto 170 et un de wisky 120 (euh je viens de faire un test qui le disait lol) mais rassurez vous ce n'est pas pk c'est moins calorique que je vais abuser ! lol

    je vous tiendrais au courant

    qu'en pensez vous? avez vous des conseils à me donner en vu de ce we?

    aussi non pour cette journée je me lance à nouveau un défi car ça a marché hier : PISCINE ou 3série de FIT LEG

     repas

    petit dej : thé, 2 oranges pressées, pain grillé, yaourt

    déjeuner : au boulot ...

    macédoine , saumon sauce poireau, riz, salade de fruit

    diner : salade de mache 2 oeufs molets oignons frits dé de jambon, 1 yaourt

    exercice physique : marche fit leg 3 séries

                                  ++++++++++++

    journée positive, objectifs atteinds pas de grignotage et défi sport ; 3 séries de fit leg

    (1) commentaires



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  • linavierus 
    publié le 14/01/2011 à 23:21
    Coucou !!! C'est vrai qu'il ne faut pas se priver et encore moins se frustrer, sous peine de craquer ! Il faut se permettre quelques écarts réflechis de temps à autre... mais c'est vrai qu'avec de la fondue savoyarde, c'est un écart costaud ! Difficile de faire plus calorique ! Mais le tout, c'est de mettre toutes les chances de ton côté pour vite vite l'éliminer et ne pas laisser le fromage s'installer sur tes hanches !!! Faire un peu de sport dans la journée, manger à satiété à midi en privilégiant les légumes, équilibrer les repas suivants... Tu peux peut-être aussi prendre un en-cas chez toi avant de partir, ça évitera d'arriver l'estomac vide et prête à sauter sur tout et n'importe quoi pour te caler ! Oblige toi à prendre le temps de manger doucement... et ça devrait aller !
    Sinon pour info, le site te permet d'enregistrer ton alimentation de la journée et ton activités physiques à la fin des tes articles, pour ce faire, va d'abord dans ton profil, préférences, applications, blog et modifier. Reste plus qu'à activer ce qui t'interesse. Je le dis pcq moi je ne l'ai découvert qu'il y a peu de temps, lol ! Bon week-end à toi et bonne fondue !

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