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Blog de virge71

aide blog

  • bilan du we : assez satisfaite
    publié le 18/10/2010 à 19:19

     

     

     coucou les filles comment allez vous?

    bah moi ça pourrait aller mieux , je suis un peu en mode déprime car pour tout vous dire ça fait 8 ans auourd'hui que je suis avec mon chéri et on pensait être ensemble ce soir car il était en formation aujourd'hui et manque de bol, appelé en fin d'après midi pour aller dépanner un collègue à cherbourg donc très déçue et en plus pour couronner le tout , pour celle qui ont lu mon blog vous savez que ça fait plus de 2 ans qu'on essaie d'avoir un BB et ben c'est encore rappé et oui ça a débarqué pfffffff enfin voilà mais bon faut pas se laisser aller il y a bien pire sur terre.

    après ces états d'ame je vais vous décrire mon we, car je suis là pour ça cette fois je suis assez satisafaite de moi .

    tout d'abord samedi je me suis pesée , souvenez vous lundi (après un we chargé j'avais pris 1 kg 100 mais vu que mon jour de pesée c le mercredi là j'en avais pas tenu cas) mais j'ai pas pu me peser à nouveau avant samedi matin car je bossai du matin les jours suivant et verdict j'ai reperdu ces 1 kg 100 sur  la semaine donc au final j'ai rien perdu mais rien repris non plus

    alors

    vendredi

    alimentation :

    petit dej ; petit suisse café

    dejeuner ; (au boulot) salade de pates, gratin de poisson, purée de potiron,

    diner ; 1 tr de saucisson, ravioli frais épinard ricota, poireau petit suisse raisin

    activité physique ; une bonne journée de boulot

    samedi

    alimentation

    petit dej ; pain grillé orange et pamplemousse pressés yaourt café

    dejeuner ; soupe (légume de pot au feu ; poireau choux pomme de terre, carotte), ravioli poireau petit suisse ananas frais

    diner ; velouté de poireau marron lardon 1 tr de jambon blanc yaourt ananas

    activité physique ; ménage et marche

       dimanche     

    petit dej ;  pain grillé , yaourt, café

    à 10h : une pomme

    dejeuner ; (au boulot ) 1 tr de saucisson à l'ail, pomme dauphine pintade au muscat pomme

    diner ; 6 petits aspic fais maison '( oeuf jambon), 2 nems tomates cuites,yaourt

    activité physique ; journée de boulot

          lundi :       

    activité physique ; journée très intense au boulot avec 1 h sup

     point positifs 

    pas de dessert sucré

    dimanche en entrée au boulot c t assortiment de charcuterie avec saucisson à l'ail et terrine et j'ai pris qu'une seule fine tranche de sauce à l'ail

    j'ai fais de la soupe maison et mon chéri avait envi de pot au feu mais j'aime pas trop ça mais j'ai fait du coup plus de légumes avec le pot au feu et j'en ai fait de la soupe donc 2 plats en un !!

    j'ai modéré les quantités et fait attention au pain

     

    points négatifs

    j'ai grignoté quelque morceau de jambon en préparant mes aspic l'apr_s midi

     recettes : 

    velouté de poireau à la fourme d'ambert

    poireau

    cube or

    fourme d'ambert

    faire cuire le poireau à l'eau 25 mn

    emietter le cube et mixer le tout c'est pret

     

    aspic jambon oeuf ;

    1 sachet de gelée au madere à reconstituer ds 500 ml d'eau et faire cuire jusqu'à ébulition attendre 15 mn puis répartir

    oeuf coupé en quartier

    jambon blanc coupé en petit morceau le tout mis dans des moules en silicone et recouvert de la gelée encore liquide mis au frigo ensuite au minimum 3h

    objectif de la semaine : diminuer la conso de pain

     

     

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : pain grillé, yaourt, café
    Déjeuner : salade (verte, soja, betterave, céleri), purée de carottes roti de porc pomme
    Dîner : jambon blanc fourme d'ambert tomate yaourt petit suisse nature kiwi
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires



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  • virge71 
    publié le 19/10/2010 à 07:16
    oui c'est tellement bon c'est sur , c'est pour ça d'ailleurs que je vais pas regarder ce que je vais prendre au petit dej. d'ailleurs pendant des années je ne déjeunais pas le matin et là j'ai repris l'habitude depuis 2 mois de déjeuner et c'est surtout de me faire du pain grillé qui me motive à déjeuner . par contre pour les repas je vais essayer de m'en tenir à 1 tranche voir 2 maxi , merci pour ton com gros bisous
  • tortue366 
    publié le 18/10/2010 à 23:40
    Pffff pourtant c'est tellement bon du pain frais, moi aussi je peux pas m'en passer non plus !! Sinon tes menus sont pas mal du tout et merci pour les recettes !! Bonne soirée Bisous

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