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lundi 6 octobre 2008 à 18:28
Début de semaine, à fond la forme ! |
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Un soir d'été au bord du petit port de Gujan-Mestra (Bassin d'Arcachon), il faisait chaud et nous dégustions des huîtres excellentes...
Début de semaine avec ma séance d'aquagym, une heure qui fut très tonique avec des abdos, des mouvements pour les bras, les cuisses, les hanches avec comme fond sonore les tubes des années 60...... C'est dynamisant ! Fabien, notre coach, pour parler "in" était en super forme mais l'eau nous a semblé un peu froide, seulement au début !
Je vous souhaite une très bonne soirée et une super semaine.
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| J'ai encore maigri ! |
| 74.2 kg |
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62 kg |
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65.2 kg |
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pour afficher ou modifier vous aussi votre réglette, cliquez-ici |
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qualité de votre diet du lundi 6 octobre |
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Petit-déjeuner |
1 yaourt à 0%, , thé 1 oeuf mollet |
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Déjeuner |
jambon, oeuf vinaigrette, pintade salade verte fromage blanc, café |
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Goûter ou snack |
thé à la bergamote et orange |
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Dîner |
2 tranches de jambon blanc, 200 g de fromage à 0%, tisane |
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Verres |
6
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commentaires | |
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![[no image]](http://img1.aujourdhui.com/users/icons16_big.jpg)
Meilleurs voeux 
