Deux kilos de perdus, des peaux flasques de retrouvées! cet été pas de maillot avant de remettre un peu d'ordre dans tout ça! Si l'une d'entre vous a une astuce efficace et rapide pour raffermir et muscler, je suis prenante...
Merci d'avance!
je voulais m'en tenir à mon programme fixé hier soir mais une copine est arrivée avec un petit plat de gâteaux algériens et des dattes de là-bas!
Trop 'est trop! du coup une poignée de dattes et trois ou quatre makrouts engloutis en moins de deux!
J'ai fait qqs échauffements et une série d'abdos pour déculpabiliser mais... bon ça ira mieux demain;-)
salut tout le monde
une idée à mettre en pratique si vous y arrivez: moi j'y arrive parfois, et ma foi, le résultat n'est pas mal: il faut serrer les fesses et rentrer le ventre le plus possible en vaquant à ses activités quotidiennes, par exemple en cuisinant! ça marche, je vous assure! mais il faut perséverer!
petite sortie le soir en amoureux, histoire de se détendre et de marche! résultat vingt minutes de marches et un verre de rosé! bouhhhh! j'aurais meiux fait de boire une tisane, mais bon ça ne donne pas le même effet ;-)
allez zou! je suis décidée! à bas le chocolat, les petits fours, les bons petits plats mitonnés!
je veux mincir! je veux!
J'ai décidé de mincir pour pouvoir remettre mes fringues
