| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de tuananeto
aide blog-
J4 Mardi 06 janvier 2015 publié le 06/01/2015 à 21:16
malheureusement pas de corde à sauter le matin
petit déj à l'école... une pompote à 9.30
11.00 10g de pistaches pas salées
12.45 30g pesé cru de quinoa + 50g d'haricots verts + 100g de carottes rapées + 3 corayas + 1 yaourt 0%
16.48 10g de pistaches pas salées (encore j'en avais trop envie!)
10 min d'abdos
j'ai ensuite grignoté des batonnets de carottes
à 19.15 cours de RPM je suis décue je n'étais pas à100%... j'ai sué sans trop suer...
20.45 la java ! j'ai eu faim après le sport ce soir ! 1 coraya + 15g de carottes rapées + 150g de crevettes décortiquées + légume cuits à l'eau courgette en rondelle et poivron 3 couleurs. puis je prendrai surement un yaourt 0% après^^
Voila j'ai fini ma journée elle était speed ! au point ou j'ai oublié de mettre mon bracelet podomètre...
Et vous les filles votre journée ?!
(1) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
bon tes repas !!! c'es balo pour le podomètre ...
suis hs ....mais c'est normal ...je reprends le boulot
bisouxxxx