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Blog de tomtomlapeche

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  • L'AQUAGYM et vous ?
    publié le 09/09/2008 à 12:53

     

     

    Hello les fifilles...j'espère que tout va bien pour vous, moi c'est la forme (encore avec les formes d'ailleurs).

    Le programme de ce matin : 45 mn de CAF + 30 mn aqua

    Pour celles et ceux qui trouvent que l'aqua c'est cool voici un petit article :

     

    L'aquagym, c'est pas un peu mémère ?



    L'aquagym, c'est pas un peu mémère ?

    Parce que sautiller sur place, bonnet sur la tête, une frite sous chaque bras, y a plus fun...

       

    Les nouveaux cours
    Echauffement, travail musculaire et retour au calme. Un cours complet se fait en musique, avec des accessoires (haltères, gants, etc.) et de l'eau jusqu'à la poitrine. Le dernier né, l'aquadynamic. C'est une chorégraphie associant renforcement musculaire et aérobic (partout en France : www.planet-fitness.fr). Intensifs aussi, les cours d'aquagym donnés en Méditerranée, à Théoule-sur-Mer (06 63 02 11 98). Ou encore ceux du Club Med Gym : aquaslim, aquapunching, aquapower et aquastep (www.clubmedgym.com).

    Le prof
    Pour une séance digne de ce nom, assurez-vous que le prof est titulaire du diplôme de maître nageur (Beesan) et qu'il a suivi une formation type brevet fédéral de gym aquatique 1er degré. Ou qu'il a au moins une bonne approche du monde fitness et un sens du rythme musical.

    Les bénéfices
    Une tonification tout en finesse ! Et en mettant du coeur à l'ouvrage, on peut même travailler 4 à 40 fois plus intensément que sur terre (sans risque de choc articulaire). Le tout en brûlant plus de calories (à cause du froid de l'eau). Résultat, 45 mn d'aquajogging = 1 h 30 de jogging = 600 kcal à 900 kcal perdus !

     

    Dans le club ou je vais, il y a aquadynamic, aquacardio, aquastep et aquagym (classique) 

    Alors vous aussi choisissez votre cours d'aqua....et foncez !!
     


    Bon ben ,c'est pas tout...maintenant il y a les courses à faire + ménage+ repassage....

    à+


    (8) commentaires



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  • princessedoris1 
    publié le 10/09/2008 à 13:27
    Allo ouiiiiii superbe article je suis 100% daccord avec toi l'aquagym cest super jen fait toute lété ds ma piscine :)
    jais dailleur plusieur article sur mon blog de laquagym cest vraiment super !!!
    et bien sur que je suis consciente que les fille save tout quois faire pour la perte de poids mes ta raison pour les motiver je leur rappelle tout les jours :))et jecris des article pour vous tous sa me motive moi aussi : )
    on na tous bessoin de motivation!!
    bon mercredi ........Doris ........xxxx
  • tiro 
    publié le 10/09/2008 à 13:15
    coucou!!comme tu vois je deviens une vrai pro comme toi !!je rigole...mais c'est vrai que je me sent mieux et ça devient plus facile donc j'augmente le temps...et le parcours...et aujourdhui,que fait tu de beau? LES enfants doivent etre la c'est mercredi,moi ils iront se baigner cette apres midi ,il fait chaud aujourdhui ,et il faut profitter de ces derniers jours d'été...bisous
  • sympadom 
    publié le 09/09/2008 à 19:09
    Je dois quitter maintenant alors bonne soirée et à bientôt
    bises
  • karaka 
    publié le 09/09/2008 à 18:58
    on va toutes finir avec des nageoires.......!!!!!...je commence la semaine prochaine et j'apréande la température de l'eau.....mais ca va faire du bien a mes
    vilaines jambes......
    bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
  • sympadom 
    publié le 09/09/2008 à 18:54
    Je vais justement aller le faire voir à un ami mais il parrait qu'il est vieux (mon ordi, pas mon ami ! MDR) ! Alors je vais voir si cela vaut le coût ou pas de le faire réparer...
  • sympadom 
    publié le 09/09/2008 à 18:31
    Pour répondre à ta question, je fais le yoyo mais d'après mon doc, c'est hormonal ! LOL
    Je crois surtout que je ne bouge pas assez ! Clin d'oeil
  • sympadom 
    publié le 09/09/2008 à 18:01
    Bonjour
    Oui, c'est super l'aquagym mais un peu cher quand même, enfin vers chez moi !
    Surtout quand il faut aussi payer le sport des enfants ! Clin d'oeil
    Je pense que je vais juste me contenter de prendre un abonnement à la piscine pour commencer ! Clin d'oeil
    La natation seule est très bonne aussi pour faire de l'exercice et affiner la silhouette !
    Bonne continuation
    bises
  • tiro 
    publié le 09/09/2008 à 13:51
    en voila encore une qui passe le sport avant le repassage!!pas bien!!je rigole,moi j'ai fait 40mn de vélo ellep ce matin et 430calories de perdu,faut dire je serre la vis et je me donne a fond!!il me reste les abdos et aller courir ce soir!!qui sont les meilleures!!hein c'est nous!!bisous

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