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Blog de tiro

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  • top depart,ou plutot c'est repartit!!
    publié le 05/01/2009 à 10:26

    et voila on est lundi et pour moi,fini les gros repas,les gourmandises des fetes...

    on se remet sur le droit chemin,celui de reperdre tous ces kilos repris...

    ma reglette est presque a nouveau a zero,pas fiere de moi...

    pour moi perdre 6kilos,je suis a 59,800 et voudrait etre a 54kilos voir 53

    alors je vais bien noter mes repas,meme le week end,mes ecarts et tout quoi..

    je me peserai 2fois par semaine,le mercredi et le samedi,pour me motiver,

    ou me mettre un gros coup de pieds aux fesses!!je vais me remettre au sport a fond..

    et pour ce matin noter mon exploit du jour lol:velo elliptique,31mn,9kmet332calories perdu

    et bien je suis contente de moi,va falloir assurer demain aussi et les autres jours...

    bon courage a toutes celles qui s'y remette,on reste motiver,on fait du sport,!!!

    on boit,on mange equilibrer,on grignotte plus,et on va voir tous ça descendre tres vite!!!courage!!!

    et on pense deja au micro maillot qu'on va porter cet été!!!et notre balance dira:

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1bol de café au lait+50g de cereales special k+1kiwi et un grand verre d'eau
    Déjeuner : salade verte+1/2assiette de riz+1filet de merlu vapeur avec poireaux vapeur+1fromage blanc0%
    Goûter ou snack : 1 café
    Dîner : 1soupe de legumes maison+1fruit
    Verres d'eau : 13
    Calories consommées : 0 kcal
    (8) commentaires



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  • fabrice-boutain 
    publié le 06/01/2009 à 02:49
    Bonjour tiro,
    Je te souhaite une excellente année 2009, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
    Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2008 qui vient de s’achever ainsi qu’une présentation de toute l'équipe d’aujourdhui.com.
    C’est une façon de la remercier pour l’excellent travail accompli en 2008 et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.

    Encore une fois, meilleurs voeux pour 2009 à toi et à ta famille.

    Fabrice
  • gabido 
    publié le 05/01/2009 à 18:53
    allez on se motive !!! vive le bikini pour cet ete !!!
    bisous
  • vini85 
    publié le 05/01/2009 à 15:02
    AH LA LA JE NOUS vois déjà en mini bikini !!!!
    heuuu bon aujourd'hui -11° alors gros pull nickel pour cacher les bourrelets !!lol
    ON va y arriver cé certain TOUS ENSEMBLE
    GROS BISOUS
  • sista7 
    publié le 05/01/2009 à 14:05
    ah oui le maillot c est une bonne motivation hi hi himais detrminer comme tu es tu rentreras dedans avant mo hi hi hi !!!allez au boulot ma belle et a nous la victoire
  • DORA84 
    publié le 05/01/2009 à 13:36
    coucou ma belle,
    ta motivation me donne encore plus envie de réussir
    bonne journée et courage pr la reprise.
    bisous
  • fridou 
    publié le 05/01/2009 à 10:57
    ça y est c'est reparti mon kiki ! et pour cet été bikini en vue ! pas de paréo et hop plongeon dans l'eau toute chaude! bon bref tout ses kilos , il faut plus les voir!!encore quelques mois avant le maillot , c'est bon on va y arriver!!!
  • tomtomlapeche 
    publié le 05/01/2009 à 10:35
    Je vois que tes idées de début de semaine et début d'année ressemblent beaucoup aux miennes....
    J'ai deja fait mes 10 km d'éliptique aussi ce matin, je mange hyper léger et ho hop hop......on y arrivera !
    Bonne continuation dans cette voie et bon courage avec tes loulous à garder.
    bises
  • mellorian 
    publié le 05/01/2009 à 10:32
    Tu as pris 6 kg pendant les fêtes ? Oh ! Tiro ! La table devait être bonne alors ? Ce n'est pas si grave si les bonnes résolutions sont revenues...
    Alors bon courage et bon régime ! Elisa de Caen !

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