En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de tiro

aide blog

  • y'a des jours....
    publié le 26/11/2008 à 08:27

     

    et ben voila,je suis une fois de plus degouter par moi meme ou mon corps je sais pas...j'ai eut la mauvaise idée de me peser ce matin...et de 56,800 que je faisais vendredi et ben la 57,500 !! degouter degouter !! bon c'est sur il y a eut un resto et une invit dans le week ..mais mince je fais dukan depuis lundi !!finish j'arrete ça tous de suite !!va falloir que j'arrete a me prendre la tete car ça en devient irritant ce sujet, j'en ai marre alors je vais me remettre a manger normalement,continuez a eviter le grignottage et multiplier le sport !!oui du sport!!tous les jours de l'elliptique meme le week et le vendredi ou je fais de la danse...je commence aujourdhui !! et dès qu'il fait soleil un jour dans le week ,repartir courir,car meme avec le froid je me rechaufferai !! allez oust !! et puis je vais surveiller ginette de près ce coup si, car j'aurai du me peser apres tous ces ecarts ,voir les degats !!vous me direz 700g c'est pas la mort,mais moi je met 15 jours a les perdre !!bon je m'arrete la, vous fais de ros bisous,pour moi aujourdhui plus cool,qu'un petit a garder ce matin,course et danse africaine pour mes gosses ce soir..mais avant les courses ce sera elliptique!!et je noterai ça !!

    (8) commentaires



1 - 8 de 8
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • gps 
    publié le 27/11/2008 à 01:58
    LE REGIME DU Dr FRICKER (suite)


    Description du régime / Etapes

    Petit déjeuner :
    200 g de fromage blanc à 0 % de matières grasses
    Un yaourt nature à 0 % de matières grasses
    Un fruit non pressé

    Déjeuner et Dîner :
    Entrée : crudités ou potage de légumes sans matière grasse
    Plat principal : plat chaud ou salade composée = 200 g de poisson ou 150 g de viande ou quatre œufs. Au moins 200 g de légumes incluant une cuillère à soupe d'huile (10 g)
    Dessert : un laitage, un fruit
    A éviter en phase TGV : le pain, les céréales et les féculents.
    J'ai fait un copier coller, j'espère que ça tiendra tout;
    C'est un programme équilibré pas compliqué et qui ne lasse pas trop;
    Courage à toi aussi.
    Bisous, Michèle
  • gps 
    publié le 27/11/2008 à 01:57
    LE REGIME DU Dr FRICKER

    Ce régime est idéal pour celles qui veulent maigrir de manière progressive et durable. Il permet de manger de tout, en excluant les sucres lents.

    Principe
    L'objectif de ce régime est de faire maigrir vite mais également bien :
    - Il apporte des éléments nutritifs nécessaires à votre santé et votre forme,
    - Il se compose de vrais aliments, afin d'avoir toujours le plaisir de manger,
    - Il est fait de vrais repas, ce qui permet de manger avec nos proches,
    - Il vous fournit des solutions pour faire face aux diverses tentations émaillant votre parcours,
    - Son équilibre et sa durée ne mettent pas en péril votre santé à long terme.

    Ce régime peut durer entre 3 à 8 semaines maximum et l'on peut perdre entre 1 et 1,5 kg par semaine pour les femmes et entre 1,5 et 2,5 kg pour les hommes. Il arrive même que certaines personnes perdent 2,5 à 3 kg la première semaine. Certains écarts sont "autorisés", comme par exemple : une coupe de champagne ou un alcool non sucré (whisky, pastis, vodka.....) et, pour celles et ceux qui ne peuvent s'en passer, 2 à 3 tranches de pain complet, aux céréales ou de seigle (environ 50 à 60 g) par jour sont également autorisés pour étoffer le petit déjeuner.


    Les plus
    - Garder une alimentation conséquente et solide (sans sachet) tout en perdant du poids et en limitant la perte musculaire.
    - Equilibré, progressif et non-traumatisant.

    Les moins
    - Le fait de ne pas apprendre de bonnes habitudes alimentaires et le risque donc de reprendre les kilos perdus.

    Description du régime / Etapes

    Petit déjeuner :
    200 g de fromage blanc à 0 % de matières grasses
    Un yaourt nature à 0 % de matières grasses
    Un fruit non pressé

    Déjeuner et Dîner :
    Entrée : crudités ou potage de légumes sans matière grasse
    Plat principal : plat chaud ou salade composée = 200 g de poisson ou 150 g de viande ou quatre œufs. Au moins 200 g de légumes incluant une cuillère à soupe d'huile (10 g)
    Dessert : un laitage, un fruit
    A
  • vini85 
    publié le 26/11/2008 à 23:22
    heuuuuuuuuuuuuu ma tite tiro un GRAND conseil .... lache ta balance !!
    Fou moi Dame Ginette au placard et pour au minimum 15jours tu es trop focalisé sur ton poids
    Cé IMPOSSIBLE que le poids ne bouge pas d'1 semaine à 1 autre même sans écart !!
    Bon alors demain matin tu me diras ou tu en es et surtout ce que tu veux perdre encore car là j'ai du mal à voir OK ?
    Bonne nuit et énorme bizoussssssssssss
  • frannalange 
    publié le 26/11/2008 à 22:39
    Perd pas espoir, tu fait déjas beaucoup pour y arriver, la vie est aussi fait de petit plaisir même si il faut redoubler d'effort....Je sais que c'est pas facile tout les jours mais le plus important c'est la santé et le moral donc garde moral moi suis fière de toi pour tous ce que tu as déjas fait...Allez poulette un chtit sourire bisous
  • kadysoma 
    publié le 26/11/2008 à 19:40
    c vrai que d'avoir perdu quand on reprend c plus dur de reperdre ! faut dire que le corps s'en souvient et fait des réserves ! je pense que ma balance va me faire les yeux noirs aussi samedi ! avec ma visite de demain je stresse et le stress ça me fait gonfler pfffffff pas drôle ! bonne soirée ma pupuce bisous doux du soir
  • tomtomlapeche 
    publié le 26/11/2008 à 14:44
    coucou copine de galère
    On est toutes à mettre dans le même plat : on passe la semaine (voire 2) à éliminer les reprises du week end.
    Moi j'ai eu confirmation ce matin chez ma diét qu'en 5 semaines je n'ai rien perdu (ni pris). D'après elle il s'agit d'une periode (hivernale) difficile pour la perte de poids et c'est là qu'il ne faut pas lacher le morceau.
    Elle m'a donné un objectif qui me parait impossible mais je vais essayer : faire le même poids que ce matin lors de mon prochain RDV du 7 janvier. Juste au retour des fêtes et après une absence de 10 jours (tournée famille et amis dans 4 maisons differentes).
    Passe une bonne journée, moi j'ai plein de courbatures de mon sport d'hier et je vais aller faire une séance de Power plate (essai gratuit).
    bisous
  • dely 
    publié le 26/11/2008 à 14:00
    et voila c malin !!!! pouruqoi tu t'es pesée alors que tu savais que cela aurait sans doute augmenter !! ouh la vilaine !!!!!
    mais je te connais !! t une vraie battante toi !! tu vas vite reperdre tes kilos de merde
    et en plus tu fais du sport, tu manges équilibré donc oui tu vas revoir ton poids d'avant
    yes on lache pas !!!!
  • gabido 
    publié le 26/11/2008 à 09:08
    je crois que nous en sommes toutes au meme point en cemoment !!! pour moi aussi rebelote repris 1 kilos de plus invitations ce week end alors je vais attendre lundi pour reprendre dukan serieusement et sans ecarts !!!
    allez courage bises

1 - 8 de 8
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).