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Blog de tiro

aide blog

  • hello !! dernier jour de booster...
    publié le 04/09/2008 à 08:49


    et oui c'est mon dernier jour de booster aujourdhui,

    va falloir me mettre au point pour une reprise a la normale alimentaire...

    je sais pas trop encore...je pensai a me faire des menus variés avec:

    une entrée crudité sans matiere grasse , suivi d'un legume chaud + feculent 2cuillere

    a soupe +viande ou poisson ou oeuf ,et en dessert fruit ou laitage...ça c'est pour

    le midi et le soir ,mais je sais que le soir je mange moins...pour le ptit dej...je reste a mon

    jus d'orange pressé + un bol de café au lait et 3cuillere a soupe de special k chocolat...

    tous cela en quantité raisonable bien sur et fini le grignottage !!et je continu de courir

    tous les 2jours en augmentant de 4a5mn a chaque fois...puis faut que je me mette

    aux abdos!!dur dur !!pas que je trouve dur mais ennuyeux !! bon avec tous ça si je reussi

    pas!!greuhhhh....je vais aussi faire de la danse africaine dès vendredi prochain...

    ça ,ça va me plaire !!j'en faisai deja mais qu'une fois par mois..

    la ce seras tous les vendredi soir...si je peux selon les parents,si ils arrivent assez

    tot,je prendrai aussi des cours de percussions juste avant le cour de danse...

    enfin ça c'est pas gagné!!on verra...voili voilou mes mois avenir...question perte je

    n'ai perdu que 200g ce coup si !!c'est deja ça de moins...et le bilan est pour demain matin...

    bisous et a tout sur vos blogs




    (8) commentaires



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  • mellorian 
    publié le 05/09/2008 à 08:26
    Merci infiniment, je sens que j'ai de vraies amies comme toi sur terre, tu me fais chaud au coeur... Elisa de Caen !
  • mheu0685 
    publié le 04/09/2008 à 15:01
    Bravo, tu as réussi ton régime booster et avec la niaque que tu as, le reste suivra sans problème !
    Bon courage et gros bisous
  • kadysoma 
    publié le 04/09/2008 à 14:02
    et bien tu es super motivée, c la rentrée pour tout le monde chez toi lol ! et ton zhom il fait quoi ? il va devoir te suivre s'il veut te voir lol! je l'imagine bien en danseur africain lol ! bon aprem ma belle! je me prépare une ratatouille miam ça sent bon ds la maison! bisous doux
  • dely 
    publié le 04/09/2008 à 13:26
    oh que oui le jam c'est ma vie !!!!!!!!!!!!!!! c'est grace a ca que je me sens bien parfois.....55 min de cardio no stop !!! les dernieres mn on part en trance !! sensation fortes enormes
    ok j'essayerai de mettre une tite foto ce soir avec ma new coiffure...bisous
  • tomtomlapeche 
    publié le 04/09/2008 à 12:19
    Et bien tu l'auras fait !! génial et en plus ça a marché ! !
    Maintenant mange quand même un peu + varié et ça va continuer de descendre.
    Moi ce matin coté sport j''ai rattaqué mes cours en salle donc au programme 45 mn de CAF (bonjour les cuisses comme elles ont dégusté) et 45 mn d'aquagym (pire qu'un footing tellement elle avait la peche la prof).
    Sinon en ce qui concerne la danse africaine, je n'en ai jamais fait mais j'ai une copine qui veut m'emmener faire un stage d'essai mi octobre, j'irais donc avec plaisir. Je te dirais ce que j'en pense.
    bisous et courage pour cette derniere journée Booster
  • plume63 
    publié le 04/09/2008 à 09:51
    courage pour cette dernière journée. tu peux peut-être plutôt réintroduire les aliments sur plusieurs jours dont les féculents le dernier jour et toujours mangé avec des légumes + que les féculents et sans pain dans le repas. c'est ce qui est conseillé dans la reprise après un régime strict. Bravo pour ton courage d'avoir tenu bon !!! bisous
  • vini85 
    publié le 04/09/2008 à 09:25
    allez encore une journée et nickel fini !!
    Cé clair qu'après il faut reprendre un régime sinon on reprendra tout !!
    Mais toutes ensembles on va y arriver cé sûr !!
    bisous bonne journée
  • dely 
    publié le 04/09/2008 à 09:23
    Coucou oui dernier jour.......apres go pour la stabilisation !!! et cava marcher.... on va les avoir ces kilos.. bientot ils seront oubliés !!!!moi aussi je vais établir un plan de menu compatible avec mon emploi du temps assez chargé car je rentre tard chez moi le soir
    et sport sport et encore sport.... faut que je retrouve mon niveau !!! mais cette fois ci je suis sur la bonne voie !
    courage a toi ! bisous

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