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Blog de tiro

aide blog

  • mon programme est arrivé ! je commence lundi
    publié le 12/10/2007 à 08:42

    ça y est je vais pouvoir consulter mon programme j'ai un peu vue ça va je devrais m'y faire sauf que je suis pas d'un gros apetit le soir je vais peu etre inverser le midi et le soir on peux non?et vous comment faites vous ,suivez vous a la lettre ?tenez moi au courant a ++ça y est j'ai fini mon repas je vais regarder les infos et apres 30mn de velo elleptique apres un peu de repos pendant que les petits que je garde dorme un peu ;apres mes enfants a moi arrive de l'ecole et la fin de journee est animés avec 5bambins bien en forme ;voila j'ai craquer sur les corn flakes j'ai les boules en +j'avais reussi a eliminer 300calories au velo !ah je suis nulle,en +personne ne reagis aujourdhui vous dormez ou pensser au week end peu etre.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : café au lait +6cs de corn flakes
    Déjeuner : 1tranche de jambon blanc +purée de pois casser+3cs de patte nature+1t de pain avec fromage allégée
    Goûter ou snack : café +1carré chocolat et 1cs de corn flakes +kiwi
    Dîner : soupe protéinée
    Verres d'eau : 15
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires



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  • didine81660 
    publié le 12/10/2007 à 10:38
    Salut tiro, moi je ne suis pas à la lettre; mais par contre j'essaye de ne pas trop manger le soir c'est mieux pour le sommeil: je mange de tout( viande ou poisson, féculents, et légumes) mais en petite quantité.
    à ++++
  • DORA84 
    publié le 12/10/2007 à 08:50
    bonjour, moi aussi je suis nouvelle sur le site et je viens de recevoir mon programme pour commencer lundi. par contre, j ai du mal a naviguer par exemple je n arrive pas a enregistrer qui que se soit dans mon groupe d ami, je ne sais pas non plus comment on note le contenu de notre repas en face petit déjeuner, déjeuner etc et je n arrive pas a modifier mon profil. bonne chance pour ce régime et très bonne journée. ps je ne sais meme pas si je reçois les messages au cas ou tu voudrais me répondre. si tu as une minute a toi pr que je puisse vérifier ca serait méga COOL !

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