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Blog de tiro

aide blog

  • hello!!mercredi..milieu de semaine...
    publié le 23/02/2011 à 08:04

    salut les copines comment ça va depuis hier? pas trop dur de tenir ce regime et le sport?faut tenir le coup..c'est pour la bonne cause..bon moi ce matin j'ai craquer et me suis pesée..et..bonne surprise..depuis ma reprise en main de lundi..et mon sport quotidien..500g en moins..!!en 2jours..j'espere tenir ce rythme..les 1er kilos sont toujours tres facile a perdre..mais les 5derniers..la galere..au programme aujourdhui et bien comme les 2jours precedent..elliptique..vue qu'on a encore un temps degueu..y'en a marre!!et puis mes enfants+les enfants que je garde a occuper..ça va etre + chaud pour le sport..mais je vais m'y tenir!!bonne journée a toutes et a tous..et a tout sur vos blogs

    sport accompli:

    velo elliptique:57mn..550calories degomées..15km parcouru..!!!JE SUIS FIERE DE MOI ?J4AI BIEN TRANSPIRER..MAINTENANT A LA DOUCHE

    et bien finalement le soleil c'est montrer..et je suis allé marcher 30mn avec mes toutous,ma fille et le petit que je garde..90calories de + de depensees!!ce qui me donne pour aujourdhui: 640calories de degomées

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Céréales pour petit déjeuner "ligne" au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux
    Déjeuner : Soupe à la tomate, préemballée à réchauffer ou déshydratée reconstituée, Riz complet, cuit, Poisson cuit (aliment moyen), Compote de pomme, appertisée
    Goûter ou snack : Banane, fraîche, pulpe
    Dîner : Salade verte, sans assaisonnement, Jambon cuit, de Paris, DD, Yaourt au lait entier, nature, sucré
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1195 kcal
    (5) commentaires



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  • tidragon33 
    publié le 23/02/2011 à 18:34
    coucou,merci pour ton com'!:oui ce temps pourri ça donne pas envie de se bouger,moi ce matin je me suis contenté du vélo!pfff,mais bon on perd pas courage pour autant!bravo pour ta perte,continues comme ça!moi je viens de manger des piments,parce que j'ai faim et pas envie de manger des cochonneries!vu que j'ai le feu à la bouche je risque plus de m'empiffrer maintenant!par contre côté maux d'estomac je vais douiller cette nuit!mdr
    allez je te souhaite une bonne soirée!bisous
  • fridou 
    publié le 23/02/2011 à 18:15
    super sportive!! et en plus tes repas sont light bravo! continue comme ça!
    bises.
  • Ch0u007 
    publié le 23/02/2011 à 11:14
    Yeah du sport du sport toujours du sport...avec tout ce que tu fais tu m'etonnes que tu perds :)
    500gr en 2 jours... si ca continue comme ça... YOUPIIIIIII !
    Tu vas avoir un corps de reve !
    Allez on ne lache rien !
    Bonne journée !
    bizz
  • AneLorDabo 
    publié le 23/02/2011 à 09:51
    Et bien ma tiro je reste avec toi jusqu'à ce qu'on ai atteint notre objectif:)) allez allez allez on va y arriver nom d'une pipe:))
  • tomtomlapeche 
    publié le 23/02/2011 à 08:34
    coucou Sandra...
    bravo et bonne continuation...moi j'ai rien perdu depuis une semaine malgré les efforts...y'a des periodes comme ça....pffffffff!
    Là je vais finir de préparer mon sac et diretion la salle de sport ou je vais faire entre 3/4 h et 1h00 de cardio. (tapis, eliptique, velo....)

    bon mercredi.....ici la pluie est annoncee mais hier après midi beau soleil et les enfants en ont profité pour aller passer 3 h 00 à Disney


    bises

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