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Blog de tiro

aide blog

  • 1er FEVRIER..ON CONTINU
    publié le 01/02/2010 à 08:40

    BILAN DE JANVIER:1KG500 DE PERDU !

    OBJECTIF FEVRIER:PERDRE 2KILOS!

    POUR Y ARRIVER..:

    DES COPINES!! DU SPORT !! DES MENUS EQUILIBREES!!

    MES REPAS/

    PTIT DEJ/1verre de jus de citron pressé+eau chaude,1bol de café au lait+3cs de cereales jordans complete

    DEJEUNER/salade de courgette et carotte rapé+1cuillere de vinaigrette legere+1portion de poisson vapeur+citron+1yaourt bifidus ou fruit..pomme ou poire

    SOIR/1tranche de jambon blanc+laitage ou fruit selon midi

    pour aujourdhui pas de feculent car hier trop manger..frites et pattes!!lol..

    SPORT/ WIIFIT+ET ELLIPTIQUE..JE NOTERAI QUAND CE SERAS ACCOMPLI..LE TEMPS ET LES CALORIES PERDU..

    ET BIEN SUR BOIRE BEAUCOUP D EAU!!a plus tard sur vos blogs!!BISOUS

    ELLIPTIQUE:42MN?12.5KM ET 460 CALORIES DEPENSEES

    (8) commentaires



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  • flower92 
    publié le 01/02/2010 à 22:39
    Coucou ma belle, bravo pour ta perte de poid .. moi je sais pas je me suis pas pesée , va falloir
    Coninue ma belle et encore bravo
    Bonne soirée
    Bisous
  • tidragon33 
    publié le 01/02/2010 à 19:33
    kikou,t'as fais mieux que moi côté poids!!!et dire qu'en plus je n'ai pas perdu mes excès de noel!grrrrr...et côté sport tu assures aussi!allez courage tu les feras tes 2kgs ce mois-ci!c'est sûr!!!bisous et bonne soirée.
    P.S:trop mimi ta new pensionnaire!!!hihihihiihihi...
  • sylchat 
    publié le 01/02/2010 à 12:02
    bonjour sandra !! belle motivation !!! Bravo !! Faut que je suive ton exemple...
    Ensemble on va y arriver !!!
    Bonne journée !
    Bisous
  • AneLorDabo 
    publié le 01/02/2010 à 11:47
    Je te rassure moi aussi j'ai eu un gros truc ce week end mais qu'un seul, un macdo;)))) Bon moi aussi il me tarde de te rencontre maintenant je sais que ça ne va pas tarder;)) Allez à la semaine prochaine;)) hihihiihihih ça fait tout drôle de se dire que ça va être pour la semaine prochaine;))
  • tomtomlapeche 
    publié le 01/02/2010 à 11:31
    moi aussi c'est fait !
    éliptique 46 mn .....avec pleins de cotes ! donc 12 km
    bises
  • lolatouille69 
    publié le 01/02/2010 à 09:54
    Kikou !!!
    Ben, c pas mal ces 1,5kgs pour ce mois-ci je trouve !!!! Tu manges équilibré et en plus tu fais du sport !!!! C top !!!! Moi,c vrai que je n'aime pas trop attendre et c 'est un tort je sais .... mais je suis ainsi on ne me changera pas !!!Même si je sais qu'ensuite ce sera dur car dès lors qu'il y aura un petit écart ,je vais devoir me coltiner au moins une journée de régime !!!!
    Mais si c le prix à payer pour être bien dans sa peau,je ferais tous ces efforts cette fois-ci !!!! Je n'ai plus envie de laisser monter les chiffres de la balance en me disant "bon,c pas grave, on verra la semaine prochaine" et laisser ensuite tout revenir comme avant !!! PLus de laisser aller ensuite pour moi,c clair !!!!!!!!!!
    Enfin,je parle de moi de moi de moi mais je suis vraiment contente pour toi !!!
    Allez, encore un mois de défi et tu les aurais tes 2kilos voire peut-être plus !!!
    Bonne journée bises !!!
  • Anna05 
    publié le 01/02/2010 à 09:53
    La gnac est sur ce site :):)Tu l'as, je l'ai !On la garde et on l'entretient !Tu gères les écarts, je sens que la prochaine pesée va etre bonne pour toi ;) Bisous
  • tomtomlapeche 
    publié le 01/02/2010 à 09:09
    Coucou Sandra
    alors Motivation....motivation ! je voit que tu l'as ! moi aussi en ce moment je suis à fond dans ma tête...et ça un 1 premier pas.....
    Coté repas ils sont corrects en ce moment (sauf hier bien sur puisque j'avait des invités).....
    à la charge !
    Au sport
    et je dit moi aussi - 2 kg pour férier.....suis sympa hein de venir te tenir compagnie
    bonne journée miss (ici encore de la neige...)
    biz

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