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Blog de tiro

aide blog

  • vendredi et bientot le week end
    publié le 09/01/2009 à 10:44

    bonjour tous le monde ça va bien?

    moi plutot bien ,j'ai fait 100abdos!!

    puis 42mn de velo elliptique soit:

    14km et 480 calories depensees!j'ai

    augmenter le rythme ce matin,plus je

    fais du sport et +j'ai envie d'aller

    +loin !!ma motivation est au top et

    j'en profitte avant que ça passe!!

    la pesée est pour demain,on verra si

    mes efforts sont recompensées,de

    toute façon je continuerai !!

    je vais me battre!!et je les aurais

    ces petits kilos de trop!!bon la je

    file preparer mon repas,et cette

    apres midi je vais me plonger dans

    mes cours!!et oui bucher!!!bisous

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1verre d'eau+1bol de café au lait+50g de cereales specialk chocolat+1kiwi
    Déjeuner : 1assiette de purée de celeri+2cs de riz+1pavé de saumon en papillotte au four+1compote au pomme maison sans sucre
    Goûter ou snack : 1café
    Dîner : 1soupe de legumes+1oeuf dur+1yaourt0%
    Verres d'eau : 15
    Calories consommées : 0 kcal
    (4) commentaires



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  • Jalma 
    publié le 09/01/2009 à 20:18
    Wow, beaux abdos sur les photos. Loin des miens, lol !!! Tu vas avoir du plaisir avec une soirée des années 70. Chanceuse ! As-tu du patchouli ? Parfum de ces années, aphodisiaque en plus. Passe une bonne soirée et un bon week-end.
    Le groupe c'est ''Les amies blogueuses''.
    Gros bisous
  • tomtomlapeche 
    publié le 09/01/2009 à 12:41
    Tu m'as battu pour l'éliptique, je n'ai fait que 37 minutes et 12 km ! mais j'ai fait plein de stepper aussi (500 mouvements).
    Et oui la balance c'est demain et elle sera super sympa avec nous ! sinon on lui enlèves les piles nah !
    Un bon vendredi toi en esperant que la météo te permettra d'aller à la danse Africaine ce soir.
    Bisous
  • kadysoma 
    publié le 09/01/2009 à 11:08
    bonjour ma belle ! ns on n'a pas de stage en crèche ! c juste formation en cours on est 14 personnes et un intervenant chaque jour différent! lundi on a fait toute la journée avec une psychogue et mardi matin du juridique et l'après midi jeux d'éveils! c intéressant mais long la journée assise sur une chaise alors qu'a la maison on se bouge tout le temps ! grrrrrrrrr bon c à faire alors allons y pas le choix! bonne journée ma puce bisous bisous
  • plume63 
    publié le 09/01/2009 à 10:59
    quel courage tu as !!! moi déjà que je ne suis pas une grande sportive mais avec ce temps je le suis encore moins...
    bon courage pour bûcher cette aprèm !
    bisous

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