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Blog de tiro

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  • mardi...rattrapage d'ecart avec la bouillie de cohen
    publié le 30/09/2008 à 08:55


    aujourdhui,journée chargée...3petits a garder depuis 7h30 jusqu'a 19h00 , j'ai 2panieres de linge a repasser et une a etendre..pffeuhhh je deteste repasser..mais la c'est necessaire..je l'avais ramasser a la va vite et c'est tout froisser...preparer le repas des loustics et le mien..ce sera du rapide pour moi...car je vais essayer de faire quelques jours la soupe de rattrapage de jean michel cohen...car j'ai repris 500g !!et oui degouter!!hier j'avoue j'ai manger de trop des tomates farcis...faut que je continue a etudier mes cours ...a fond a fond...et puis apres que tous le monde soit partit,je vais aller courir , 1h00 ce coup si !!faut que ça redescende d'ici vendredi!! je vous souhaite a toutes une belle journée ,je passe vous voir dès que j'ai 2mn a moi...je vous fais de gros gros poutous!!!et onreste motiver!!je vous met une photo de mon matou milky 5mois...

    le menu

    matin:café ou thé ou infusion a volonter avec ou sans edulcorant;1bouillie sucrée+bouillon de legumes.

    midi:une bouillie salée.

    apres midi:café thé infusion a volonter

    soir:1bouillie sucrée ou salée+bouillon de legumes.

    bouillie sucrée:ingredients:1yaourt a 0%ou 125g de fromage blanc a 0% +2cuilleres a soupe de compote de fruits maison ou alleger en sucre+1blanc d'oeuf battu en neige+edulcorant...et consommer frais de preference

    bouillie salé:1yaourt 0%ou fromage blanc0%OU 1VERRE DE LAIT ECREME+250g de potage maison a votre gout sans feculent et sans matiere grasse ou 250ml de potage du commerce qui ne depasse pas 40calories pour 100ml+2oeufs durs(on utilise les 2blancs et la moitie seulement d'un jaune)+citron...parsemer l'oeuf sur la soupe...vous pouvez ajouter quelques brin de menthe thym ou autre...

    cette bouillie permet de perdre environ 2kilos en 3a 4jours et 3a 4kilos en une semaine...elle est equilibré car elle il contient 50g de proteines sous forme de blanc d'oeufs et de yaourt mais lourdement carencer en vitamines magnesium et potassium vue qu'il compte a peine 350a 400calories par jour!!a ne pas faire sur du longt terme!!moi je l'utilise apres ou avant des ecarts ..pour donner un impact de perte apres une stagnation...




     

    (13) commentaires



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  • Menaka 
    publié le 02/10/2008 à 09:03
    Merci pour cette recette de bouillie. Je ne connaissais pas. Je teste dès aujourd'hui car j'ai un peu repris. Après, pourquoi ne pas le faire systématiquement 2 ou 3 jours par semaine ? Par exemple les lendemains de week-end...un peu chargés.
    Bisous
  • caro10230 
    publié le 01/10/2008 à 08:14
    merci pour les bouillies c'est bon a savoir, en ce moment je perds mais c'est normal car je ne mange que du potage avec un peu de pain j'espere que ta journée d'hier n'a pas été trop dure
    bone journée
    bisous
  • Jalma 
    publié le 01/10/2008 à 00:01
    Salut Tiro, t'as pas chômé aujourd'hui. Je te trouve courageuse pour ta bouillotte. J'aurais un peu de misère à manger ça. Mais le principal, c'est que tu perds avec ça. À demain
    Bisous ma Tiro xx
  • rosy42 
    publié le 30/09/2008 à 21:47
    cououc trop mignon ton minet, bon la boullie je la connaissais pas, pourtant j'ai le bouquin de jm cohen, pas grave je prend poutoux poutoux
  • gps 
    publié le 30/09/2008 à 20:59
    Merci ma biche, je prends tout ce qui peut m'aider et parfois je n'ai pas envie de cuisiner pour moi toute seule le midi, alors j'essayerai ta recette, je te mettrai les résultats;
    bonne semaine à toi et ta petite famille;
    Gros bisous;
  • UNIQUE 
    publié le 30/09/2008 à 16:36
    merci ma douce pour le tuyau ..bien noté et comme je n'arrête pas les écarts , je le ferai .c'est copier bisous ma jolie poupée ( je te trouve ravissante sur cette photo )
  • tomtomlapeche 
    publié le 30/09/2008 à 13:25
    Tu as raison, ça a l'air LIGHT !!!! jusqu'à present quand j'ai un week end un peu chargé, le dimanche soir je me fais fromage blanc + compote sans sucre. Il est vrai que si on peut aussi faire du "salé", on peut le faire plusieures fois....je testerais.
    bises et merci
  • dely 
    publié le 30/09/2008 à 13:03
    ah oué cool !!!!!!!!!!!!!!!!!! je vais essayer ta bouillie car c'est sur que le melange compote et yaourt... bonjour madame wc
    et puis 500 g c'est rien ma tite dame....mais faut pas se focaliser sur ca mm si ca fait pas plaisir
    tu es deja toute belle avec ta nouvelle coiffure
  • vini85 
    publié le 30/09/2008 à 11:42
    COUCOU
    Bon faut que tu arrête ma belle 500g cé pas la fin des haricots ... je sais je sais ça fait jamais plaisir je te l'avoue !!! mais surtout zennnnnnnnnnn car moi je te trouves très bien comme ça et ta nouvelle coupe .... alors là SUPER SUPER JOLIE ... COUPE COULEUR tout me plaie !!!
    Gros gros bisous
  • gabido 
    publié le 30/09/2008 à 11:32
    coucou ma belle !! merci pour le tuyau car je ne connaissais pas !!!
    bises

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