Blog de tilkout
aide blog
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salut àtoute j'ai grand besoin d' aide pour ne pas laisser tomber.
cela fait presque 3 semaine que je stagne mon poids ne change pas a plus ou moins 100g prés.
donner moi des conseils pour repartir et continuer a maigrir svp j'ai annalyser ce que j'ai mangé mais il n'y a pas eu d'ecart particulier. peut etre que je ne peut pas perdre plus,moi qui veut encore perdre 5 kg j'ai grand besoin de vous merci d avance
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comme je le disais l'autre jour jr suis en plein ramadan j'avais peur de craquer et finallement ca va plutot bien je continue a maigrir c'est motivant
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pour certains d'entre nous c'est le début du ramadan comment jeuner et manger equilibré. A la rupture du jeune il y a tellement de bonne chose que c'est difficile de résister quand on a faim.
ce message est uniquement pour demander du soutien et des conseils et non pas pour débattre sur le ramadan merci a tous et à toute s bisoux.
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salut les filles je suis de retour de vacances et j ai la peche j'éspère que je ne vais pas la perdre trop vite.
honnetement j'ai pris 1 kg en 3 semaines mais c est pas grave car j'ai pas fais de régime pendant ces 3 semaines et je pensais que j'allais tous reprendre car j'ai abuser grave ou plutot je me suis lacher ou encore je me suis trop^fais plaisir alors faite moi signe pour m encourager a reprendre de bonne habitude
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j'ai enfin reussie a mis mettre ca fait 3 jours que je ne fait pas d'écart en plus je fait du sport
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hier j ai assuré aujourd hui j ai deconnée en plus il n est que 10h du mat
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bonjour a toute je commence aujourd'hui,j'ai 29 ans et je souhaiterais trouver quelq'un qui commence egalement pour qu on puisse suivre ce programme en meme temps se raconter nos petite victoire comme nos coup de blues et surtout se soutenir mutuellement avis aux amateur
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j'ai commencer un regime a index glycemique bas j'ai tenu 3 semaines et hier j'ai craquer sur un superbe plateau de fromage avec beaucoup de pain evidemment meme s'il etait au cereales et en dessert une belle part de tarte amandine (amande poire chocolat sur de la pate sablee)
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j'ai commencer un regime a index glycemique bas j'ai tenu 3 semaines et hier j'ai craquer sur un superbe plateau de fromage avec beaucoup de pain evidemment meme s'il etait au cereales et en dessert une belle part de tarte amandine (amande poire chocolat sur de la pate sablee)
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J'ai décidé de mincir pour...moi pour rentrer dans mes vetements
