Hé oui, comme vous l'avez remarqué, je ne rentre plus mes repas ou de moins en moins; c'est que je commence à avoir l'habitude! En plus, suis suivie par une diet de Naturehouse.

Et puis, j'ai beaucoup de travail en ce moment.... J'espère que vous allez toutes bien les filles !

Gros bisous

Voila la journée de mardi. On verra demain pour la suite...

Sais pas si c'est ce temps pourri depuis des semaines ici à Strasbourg ... mais ce soir c'est pas la forme.

En plus , malgré l'interdiction de la diet, me suis pesée.... la balance m'a renvoyé 600 grammes de plus que la denière fois. Et pourtant, j'fais tout c'que la diet me dit... adieu sauce, pâtes,..mais tout ca pour ca!

Un vrai régal! une tranche de saumon fumé avec du citron, quelques capres...et du fromage blanc judicieusement assaisonné aux herbes ciboulette oignon blanc... slurppp ! aurai jamais pensé à cela avant...

ca a du bon le rééquilibrage!

Toute bonne chose à une fin. Malgré ce temps pourri, ma semaine de vacances a été top du top! Je ne suis pas partie. J'ai passé mon temps à m'occuper de moi! diététique, piscine, soleil lorsqu'il y avait un rayon... bref de quoi se préparer à passer un bel été!

Demain,retour au travail! la peche mes amies !

Bon début de semaine à tout le monde  

Je n'étais vraiment pas certaine de ma méthode bien qu'encourageante car il me manquait les connaissances de base en dietétique. J'ai donc décidé de voir ce jour une diéticienne.  

Bon régime équilibré mais il a fallu lui apporter quelques petites modifications: Ainsi nous avons éliminé pour cette semaine, féculent le midi et le soir. Ils seront réintroduit en douceur...Mon petit déjeuner sera quasi identique. Plus de fromage 0% mais du 20%! Cette matière grasse est importante! Le pain de mie est remplacé par du pain complet que je fais moi même. ( je suis sortie de son cabinet et j'ai filé acheter une machine à pain qui au final me fera faire des économies!) Des brule graisse en plus et des fibres à rajouter à mon yaourt du midi et celui du soir...Certains légumes à consommer avec modération, d'autres à volonté!!

Voila la nouveauté! Je vais donc noter mes repas jour par jour.

Déjeuner : scipions à la provencale avec haricots verts + salade verte eau gazeuse + café

 Diner: poulet au four, petits pois et carottes, salade verte, yaourt nature auquel j'ai rajouté des fibres. je vais rajouter un fruit.

 Pesée jeudi prochain avec les mesures. Isabelle, la diet a été formelle: pas de pesée!!! Il ne faut pas que cela devienne obsessionnel car le processus peut s'en trouver bloqué!

Voila pour ce qui me concerne! C'est vachti bien d'etre coachée pour le début il me semble...   

Pffff des amis à manger et hop ! c'est l'envolée des calories!!

Heureusement que j'ai fait mes 1300 mètres à la piscine!