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Blog de tatapouf

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  		• Dimanche 8 juin départ !!!
    publié le 08/06/2014 à 10:35

    Un petit coucou pour vous dire que je pars en vacances donc je ne serais pas présente sur le site, mais je vais penser a vous très fort ;-))) Je vous embrasse Bisouuuus

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    (7) commentaires
  		•  Jeudi 5 juin
    publié le 05/06/2014 à 21:37

    Bonsoir les filles Menu Matin : café au lait, 2 tartines pains complet et jus d orange pressé Midi : petite part de quiche aux épinard et yaourt fait maison Soir : salade avec tranche de blanc de poulet et yaourt 0% Passez une bonne soirée Bisous

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    (3) commentaires
  		•  Mercredi 4 juin
    publié le 04/06/2014 à 17:46

    Bonjour ;-) Pti dej : café au lait, 2 tartines pain complet et jus d orange pressé Midi : salade verte et omelette (2oeuf) champignon Goûter: une tranche de pain complet Soir : poisson, salade et yaourt 0% Sport : a la maison , 45 min d exercices J espère que vous avez passé une bonne journée Bisous

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    (4) commentaires
  		•  Mardi 3 juin
    publié le 03/06/2014 à 14:01

    Coucou pas de sport pour le moment mais je vais essayer de faire au moins 45 min ce soir ... Côté menu ça va, entre hier et aujourd'hui je mange peu surtout le soir ;-) car j ai pas trop d appétit Passez une bonne journée Bisous

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    (4) commentaires
  		•  Lundi 2 juin ;-) très bon week end !
    publié le 02/06/2014 à 10:34

    Coucou les filles, Ce week end on a été nager matin et aprem, ça nous a fait du bien ;-)) Vous ça va ? Côté poids je n ai ni repris, ni perdu... Mais c est vrai que je me suis fait un peu plus plaisir que d habitude lol Je crois que c est le soleil ... Passez un bon lundi ;-) Bisous

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    (3) commentaires
  		•  Vendredi 30 mai!
    publié le 30/05/2014 à 19:44

    Coucou , Aujourd'hui j ai pu allez au sport j ai fais 30 min de vélo elliptique et 1 h de cours taille abdos fessier ;-) je me suis bien dépenser ... Le matin un petit dej comme dab mais le 12h je suis parti manger dans un restau italien avec des copines donc ...j ai pris un bon ptit plat hihihi pas de dessert par contre et ce soir salade ;-) Bon week end mouahh

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    (5) commentaires
  		•  jeudi 29 mai
    publié le 29/05/2014 à 13:19

    Bonjour! Alors ce matin 18 de cours en salle (rpm) toujours intense ce cours :)) juste avant au petit déjeuner : café au lait, jus d orange pressé et 2 tartines pain de mie complet sinon RAS j ai un peu plus faim ces derniers jours mais c est normal je suis en fin de zone rouge lol ça ira mieux ma semaine prochaine :)) midi : parés aux légumes et yaourt 0% Goûter : si j ai faim soir: salade composée, escalope de poulet et raisin bonne journée les filles mouahhhh

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    (4) commentaires
  		•  Bonne fête des mères
    publié le 25/05/2014 à 19:48

    Coucou les copinautes!!! Je souhaite une bonne fête a toutes les mamans ;-))) j espère que vous avez passé un bon dimanche ! Moi excellent ;-))) Mes filles m ont réveillé avec un gros bouquet de roses de toutes les couleurs ;-))) Je vous souhaite une bonne soirée Bisouuus

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    (9) commentaires
  		•  C est le week enddddd
    publié le 23/05/2014 à 17:49

    Coucou les filles !!! Ah le week end ;-) jsuis trop ko toute la semaine ma 2 eme ma réveillée plusieurs fois par nuit :-/ alors la j espère pouvoir récupérer !!!! A part ça ce matin 1 h de vélo elliptique ! J ai bien transpirer lol Ce midi dej avec 2 amies , au menu grillades et ris aux légumes pas de dessert ;-) Goûter : 1 tranche pain complet Soir : salade de vermicelles et raisins Passez une bonne fin de journée et un bon week end

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    (4) commentaires
  		•  Mercredi 22 mai ...
    publié le 21/05/2014 à 18:10

    Hello ! Aujourd'hui un peu de sport a la maison ;-) J espère que vous allez bien, de mon côté ça va, j ai fais quelques petit écarts mais rien de bien méchant ...lool ...enfin .... Mais ça va le soir j'me rattrape ;-)) et puis je ferai mieux demain ;-) Je vous souhaite de passer une bonne soirée Bisous

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