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Blog de tatale99

aide blog

  • YES, WE CAN !!!!
    publié le 24/03/2009 à 10:58
    http://www.deezer.com

    Découvrez The Sweet!

     

     

     

    Coucou !!!

     
    Aujourd’hui ….on ne lâche rien….
     
    Vélo …..abdos ….boulot ….et
     
    régime….
     
    Je me suis pesée ce matin….et
     
    YESSSSSSSS !!!!!!!!!!!!
     
    Donc c’est reparti…………….
     
     
     
    YES,WE CAN !!!
     
     
     
     
    Avec Fanfan et ma pomme
     
       
     
    VIVE LE CANARIMANIA !!!!!
     
     

    Ce matin.........

    30 MM DE STEPP ...

     

    et 15 MM D’ABDOS…..

     
    YESSSSSSSS !!!!!!!!!!!!
     
     
    Aujourd’hui c’est l’anniversaire de mon homme…mon amour….mon mari….mon casse croute…ma moitié……
     
    Passez une très très bonne journée.
    Gros bisous à tous.
     
     
     
    MARDI 
    Matin: 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme + thé
    10 h00 : Tisane
    Midi: 85 g de saumon + 100 g de poireau + 150 g de pâtes au blé complet + 1 yaourt nature.
    16 h00: Tisane
    Calories: 836
    Soir: ANNIVERSAIRE DE MON HOMME.
    Step 30 mm + abdos (abdos, fessier, cuisse)
     
    MERCREDI
    Matin: 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme + thé
    10 h00 : Tisane
    Midi: 70g de grenadier + une salade (200g d’endives+ 50 g de pomme de terre + 1 tomate + a vinaigrette all.) + 1 yaourt nature + 60 g de pain.
    16 h00: Tisane.
    Soir: soupe de légumes  + 1 yaourt nature
    Step 30 mm + abdos (abdos, fessier, cuisse)
    Calories: 998
     
     

    (5) commentaires



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  • latulipe 
    publié le 25/03/2009 à 19:39
    bonjour ma partenaire, et bien pour moi la forme reviens et la migraine partie (ouf)
    passe un bon mercredi, et bon anniversaire à ta moitié avec un peu de retard
    gros bisou fanfan
  • centifolia44 
    publié le 24/03/2009 à 19:34
    coucou ma belle!!!!

    wouaaaaaaaaaaah toujour autant de motivationn!!!!!!!!!!!!!!!!!
    SUPER MOTIVÉ!!!!!!!!!!!!!!!!15 min d'abdo wouaaaaaaaaaouuuh!!!!!!
    continue comme cela !!!!
    tu va REUSSIR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!COURAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGE!!!!!!

    bonne soirée a toi!!!!

    jte fais tout pleins de bizouille d'encouragement!!!!!!et bonne anniversaire a ton homme!

    VIIIIIIIIIVE LES CANARIMANIIIIIIAAAS!!!!!!!!!!!!!!!!

    *manue*
  • Laforest54 
    publié le 24/03/2009 à 17:56
    salut mon amie Chantale tu sais l'Irlande et le québec c'est un peu deux frère qui on voulus mettre les anglais de coté mais que veux -tu c,est le destin
    je te remerci pour la visite du blogue et du zoo sauvage si tu veux visiter un pays en premier mais voyons c'est le Québec et en plus nous somme des cousins mieux visiter la famille en premier et aller voir les voisin après
    bisous à toi mon amie
    Martin
  • priz 
    publié le 24/03/2009 à 13:21
    Salut !! je vois que tu as la pêche et que tu es à fond dans ton régime, tu es la meilleure !!! hihihihi
    bon anniversaire à ton homme et bonne après midi
    bizzzzzz
  • CyrilleDabo 
    publié le 24/03/2009 à 11:32
    oui en effet, c'est toi qui fait tes articles tout seul !! tu partages avec la communauté tes bons plans !! tu as passé un agréable moment dans un bon resto, un parc sympa, un musée, une chambre d'hote ... tu en parles dans les bons plan ! tu fais ton articles auquel tu peux ajouter des photos !!
    moi je trouve cet outil super sympa !!

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