En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de syberia70

aide blog

  • courage!
    publié le 18/01/2009 à 15:43

    bonjour les filles!

    j'espère que vous passez un bon week end?

    moi ca va! hier, samedi, jai fait une heure de Wii fit : exercices de yoga, de gym + 20 minutes de step+6 minutes de hoola hoop! ensuite plus tard dans l'après midi jai fait 37 minutes de boogie superstar. je sais pas si vous connaissez ce jeu sur Wii? c'est un jeu où il faut bouger les bras pour faire danser son personnage au rythme endiablé de la musique! jaime bien et ca me fait bouger les bras! jaime pas ca, les exercices pour muscler les bras en fitness! que là, je m'amuse donc c'est cool!

     

    du coup, ce matin, en me levant : mal aux abdos et à la taille et un peu au bras quand je les lève! lol

    je me remet doucement au sport et ca fait du bien même si ca fait un peu mal au début lol

    javais fait également 50 minutes de fitness mercredi matin! en j'en ai bavé! mais ca vaut la peinde je pense! j'étais en pleine forme après!

     

    côté alimentation : aujourd'hui

    petit déjeuner : café+un peu de lait écrémé ( 0.5 pt)+3 muffins à la banane maison (2pt le muffin)

    déjeuner : 80 gr de cuisse de poulet (3.5 pt)+poivrons+3CS sauce basquaise uncle ben's ( 1 pt)+4 CS riz blanc cuit ( 2pt)

    collation : un thé +3 spéculoos (2 pt)

    diner : soupe de légumes maison (1point )+ 1 yaourt nature 0% (1 point )


    total : 17 points

    ca va!! pas trop mal aujourd'hui!!

    merci flexipoints lol

    je me pèse mardi matin, on verra bien si mes quelques efforts ont payé. j'avoue que je n'ai pas très bien suivi mes points pour cette première semaine de régime... amis dès mardi matin, promis, je vais tout bien faire ce qu'il faut!

     

    bonne fin de journée!

    et bonne semaine!

    à très bientôt!

    (2) commentaires



1 - 2 de 2
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • taoponcho 
    publié le 18/01/2009 à 21:46
    Coucou la wiifitteuse, merci pour ton com ! moi aussi faut que je recompte un peu mes points là mais vu la cata d'aujourd'hui, je n'ose pas compter.....

    bizz
  • aventura25410 
    publié le 18/01/2009 à 16:52
    kikou
    de pouilley francais à coté de saint vit
    je fais ww
    va voir mon blog des recettes de temps en temps
    bisou

1 - 2 de 2
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).