Bonjour à tous!
Aujourd'hui.com me sert à noter la progression de mon programme minceur. Je fais un régime hyperprotéiné (protéines végétales) sous forme de poudre à diluer dans du lait écrémé. Les seul repas normaux sont ceux du déjeuner et du goûter. Je bois 1l et demi d'eau par jour. N'ayant pas le temps voulu pour les exercices, je fais de la marche chaque week-end et je ne prend pas l'ascenseur. Je vais essayer d'aller à la piscine 1 fois par semaine. Après une phase de stabilisation, je ferai un régine à 1200kcal/j sans la poudre de protéines. Une fois les kilos exédentaires perdus, je passerai au régime 1500kcal/j à vie. Je ne garantie pas la réussite de ce progamme. Je verrai au fur et à mesure si je tiens le coup.
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